Est Milk Thistle 200 mg Bon pour l'acné?


Est Milk Thistle 200 mg Bon pour l'acné?


Autrefois considéré comme une mauvaise herbe dans une grande partie des États-Unis, le chardon-Marie a gagné le feu des projecteurs comme l'une des plantes les plus utilisées en phytothérapie. Ses petites graines brunes contiennent silymarine, un constituant clé qui semble présenter des propriétés de foie-protection et aide à soulager l'acné. Bien que peu de recommandations scientifiques existent qui décrivent précisément l'dose optimale de chardon-Marie de prendre pour des poussées d'acné, les herboristes conviennent généralement que la dose de 100 à 200 mg de capsules de silymarine deux fois par jour est appropriée. Cependant, d'autres formes et les quantités de la plante peuvent avoir la même efficacité. Il est sage de consulter un professionnel de la santé formés à plantes pour une évaluation personnalisée.

Milk Thistle-acné Lien

Herboristes théorisent que le chardon-Marie peut aider à éradiquer l'acné en favorisant le bon fonctionnement du foie. Le chardon-Marie semble augmenter l'écoulement de la bile, un liquide produite dans le foie qui aide à digérer les graisses dans l'intestin grêle. Selon Phyllis A. Balch, consultant nutritionnel certifié et auteur du livre «Prescription for Herbal Healing," l'accélération de l'écoulement de la bile du foie aide à éliminer les sous-produits de testostérone qui produisent des défauts d'acné. En d'autres termes, le chardon-Marie aide à éliminer les toxines via votre système digestif plutôt que par votre peau. Impuretés, puis, ont moins de chance de provoquer une infection et l'inflammation sur la surface de votre peau. En outre, en raison de antioxydantes et anti-inflammatoires effets de chardon-Marie, de nombreux over-the-counter et prescrits préparations d'acné intègrent son ingrédient actif, la silymarine, dans leurs formules.

Usage

Le chardon-Marie est disponible dans les graines, poudre, thé, teinture, extrait standardisé et la forme de gel-bouchon. Une tasse de thé substitue généralement 250 mg d'extrait, selon Balch. Cependant, parce que la silymarine est peu soluble dans l'eau, thés de chardon-Marie sont considérées comme inefficaces. Bien que les teintures à base d'alcool peuvent aider à bannir les imperfections, ils sont contre-indiqués pour les personnes qui souffrent d'une maladie du foie. Balch recommande silymarine gélule phytosome étiquetés qui combinent silybine avec de la phosphatidylcholine, un constituant actif de la lécithine de soja.

Dosage

Les compléments alimentaires tels que le chardon-Marie ne nécessitent pas l'approbation Federal Drug Administration des États-Unis, donc pas de directives de dosage standard ont été établies. Parce que les études cliniques et les praticiens de la médecine à base de plantes prennent l'approche essai-erreur, doses recommandées varient. Steven Foster, auteur du livre "National Geographic Desk Reference de médecine de la nature», affirme que la plupart des produits d'extrait de chardon-Marie contiennent 70 à 80 pour cent de contenu silymarine standard, qui se traduit par 100 mg. Pour la fonction du foie, de l'Université du Maryland Medical Center suggère une dose de 100 à 200 mg de complexe de silymarine-phosphatidylcholine deux fois par jour. Pour l'acné, Balch suggère 120 mg de silymarine gélule deux fois par jour. Parce que le tractus gastro-intestinal absorbe mal silymarine, le Dr Varro E. Tyler, auteur du livre "Honest Herbal», dit capsules contenant 200 mg de concentré d'extrait de chardon représentant 140 mg de travail de silymarine mieux pour prévenir l'acné. Vous pouvez prendre le deviner sur dosage, cependant, par la consultation d'un professionnel de la santé.

Effets secondaires

extrait de chardon-Marie a peu d'effets secondaires. Les femmes enceintes et allaitantes peuvent généralement utiliser l'extrait en toute sécurité. Les femmes qui prennent des pilules de contrôle des naissances, cependant, devraient éviter le chardon-Marie, car il peut diminuer l'efficacité des contraceptifs. Thés, les teintures et les graines peuvent produire une légère diarrhée, et le contact direct avec la plante peut provoquer une éruption cutanée. Consultez un médecin avant de donner ne importe quel produit de chardon-Marie à un enfant.


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