Comment se débarrasser des cernes sous les yeux, y compris les aliments à manger


Comment se débarrasser des cernes sous les yeux, y compris les aliments à manger


Il ya un certain nombre de facteurs qui peuvent causer les cernes sous les yeux, note Tanushree Podder dans son livre «Beauty Solutions." Certains des facteurs sont la fatigue oculaire, fatigue aiguë, l'insomnie, et le fer insuffisante dans le corps. Dans de rares cas, la grossesse peut aussi conduire à des cernes à cause des changements hormonaux dans le corps. Il ya un certain nombre de façons de se débarrasser des cernes sous-oculaires, y compris l'ajout de certains aliments à votre alimentation.

Etape 1

Mangez des aliments qui sont riches en vitamines B pour se débarrasser des cernes, écrit beauté auteur Lisa Drayer. Dans son livre "La beauté Diet: Vous recherchez Grande n'a jamais été aussi bon," elle explique que la rétention d'eau se traduit souvent par les yeux gonflés, ce qui peut causer des cernes pour former sous les yeux. Augmentez votre apport alimentaire en vitamines B en mangeant des aliments tels que les noix, le saumon sauvage, le yogourt, les épinards et les huîtres.

Étape 2

Appliquer Préparation H avec 0,25 pour cent phényléphrine sur la zone touchée. Dans son livre "Le Guide Vert Beauté," Julie Gabriel écrit que Préparation H est une pommade hamorrhoid largement utilisé qui peut également être utilisé comme un remède à la maison pour faire les cernes apparaissent moins visibles. Gabriel fait remarquer qu'il peut avoir cet effet bénéfique en aidant les capillaires sanguins à se contracter.

Etape 3

Appliquer lait tiède topique sur les cernes, suggère Vijaya Kuma dans le livre "Secret Conseils Ultimate beauté." Tremper un morceau de coton dans le lait tiède et placez-le sur les yeux pendant 15 minutes.

Si vous souffrez d'insomnie, auteur Tanushree Podder suggère de boire une tasse de lait chaud avant de vous retirer au lit le soir. Dans son livre "Solutions de beauté», elle note que le manque de sommeil peut causer des cernes pour former, et le lait chaud contribue à induire le sommeil.

Étape 4

Ajoutez des aliments riches en vitamine K à votre régime alimentaire. Selon l'auteur Gwenyfar Rohler, une carence en vitamine K est l'une des causes des cernes sous les yeux. Elle écrit dans son livre «Votre santé est dans votre cuisine," que la sous-cernes sont parmi les symptômes les plus visibles que le corps ne reçoit pas des quantités suffisantes de ce nutriment essentiel.

Vous pouvez corriger cette lacune en mangeant des aliments avec des niveaux élevés de vitamine K comme le riz brun, flocons d'avoine, les oeufs, la farine de maïs, les patates douces, le blé, le foie, le soja, la luzerne et le lait.

Choses que vous devez

  • Les aliments riches en vitamines B
  • Lait
  • Les aliments riches en vitamine K

Vous pourriez aussi aimer