Ce qui arrive quand vous mangez trop de réglisse noire?


Ce qui arrive quand vous mangez trop de réglisse noire?


Ce est collant, il est doux et certaines personnes sont repoussés par le goût de celui-ci. Mais pour d'autres, de réglisse noire est une indulgence séduisante qui les tente de surconsommer. Vous savez que manger trop de ne importe quoi peut laisser votre sentiment de ventre minable, mais de manger de grandes quantités de réglisse noire peut avoir des effets négatifs au-delà de la simple mal de ventre.

Perte de potassium

Réglisse noire contient une substance appelée acide glycyrrhizique qui agit de manière similaire à une hormone appelée aldostérone. Aldostérone augmente la quantité de potassium que votre corps excrète dans l'urine. Si vous consommez de grandes quantités de réglisse noire au fil du temps, vous pouvez devenir déficient en potassium - une condition connue comme l'hypokaliémie.

Hypokaliémie

L'hypokaliémie est anormalement faible concentration de potassium dans le sang. Fruits et légumes, comme les bananes et les pommes de terre, fournissent potassium alimentaire. Selon l'Institut Linus Pauling, hypokaliémie est rarement due à un apport de potassium insuffisante. Dans la plupart des cas, la perte de potassium est le coupable. Depuis réglisse noire peut augmenter l'excrétion de potassium, il peut en résulter une hypokaliémie.

Effets de Hypokaliémie

Si votre consommation de réglisse noire est assez élevé que les résultats de l'hypokaliémie, vous pouvez rencontrer des arythmies cardiaques, l'hypertension artérielle, la rétention d'eau, la fatigue et l'insuffisance cardiaque congestive, selon la Food and Drug Administration des États-Unis. Pour cette raison, la FDA met en garde contre la consommation de grandes quantités de réglisse noire au sein d'une brève période de temps.

Effets positifs de réglisse noire

La consommation de réglisse noire ne est pas mal du tout. Il a été utilisé pendant des siècles par les herboristes pour des conditions allant de crampes musculaires à l'eczéma, selon MedlinePlus. Bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique réelle pour sauvegarder ses prétendus usages, la preuve a soutenu l'utilisation de la réglisse en combinaison avec d'autres herbes comme un remède possible pour les brûlures d'estomac.

Considérations

Vous ne avez pas à jurer de renoncer réglisse noire complètement, mais pour éviter les complications de ce bonbon particulier, vous devez garder votre consommation dans certaines limites. MedlinePlus déclare que, même pour les personnes en bonne santé, la consommation de 30 g ou plus chaque jour pendant quelques semaines peut entraîner une hypokaliémie, l'hypertension artérielle, la paralysie et même des dommages au cerveau. Si vous avez une maladie cardiaque, une maladie rénale ou utilisez beaucoup de sel, ces effets peuvent se produire avec aussi peu que 5 g ou de la réglisse par jour. La FDA affirme que manger un nombre de deux-once sacs de réglisse noire pour 14 jours ou plus peut entraîner des troubles du rythme cardiaque, de la léthargie et l'insuffisance cardiaque congestive. Comme dans toute chose, profiter de votre réglisse noire avec modération.


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