Vous pouvez perdre du poids et gagner de la hauteur?


Vous pouvez perdre du poids et gagner de la hauteur?


Si vous êtes seulement quelques kilos de trop, perdre ces kilos ne va pas faire une différence dans votre taille. L'exercice que vous mettez dans le faire, cependant, force. La posture améliorée acquise lors de l'exercice régulier, fonctionnelle peut vous faire paraître sensiblement plus grands. Cela dit, les changements de jeu entières si vous êtes cliniquement obèses - dans ce cas, oui, perdre une quantité significative de poids de votre corps peuvent vous laisser debout un peu plus grand à plus d'une.

La science dit ...

La meilleure preuve scientifique des gains de hauteur après la perte de poids provient d'une étude menée par le neurochirurgien israélien Zvi Lidar et collègues. Publié en 2012, l'étude avait pour but de documenter les changements dans la hauteur du disque intervertébral après la réduction de poids chez les patients souffrant d'obésité morbide. Les chercheurs ont noté que "disque hauteur de restauration après la réduction de poids est significatif." Ils ont noté une augmentation d'environ 2 mm en un seul disque intervertébral, entre les quatrième et cinquième vertèbres lombaires.

Autres avantages

Même si vous ne perdez pas assez de poids pour gagner quelques millimètres de hauteur du dossier, même une perte de poids modeste peut apporter des avantages importants pour la santé. Une perte de poids de 5 à 10 pour cent est assez pour vous donner le don d'un meilleur contrôle de votre glycémie, diminution de la pression artérielle et le taux de cholestérol réduit. La recherche indique que vous pouvez même augmenter votre longévité, trop - donc dans un sens réel, perdre du poids peut signifier reprendre une partie de votre vie.

Avertissements

  • Consultez votre médecin avant de commencer une routine de perte de poids

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