Suppléments pour glande surrénale Fatigue


Suppléments pour glande surrénale Fatigue


Vos glandes surrénales, situées au-dessus de chaque rein, produisent jusqu'à 30 différents hormones stéroïdes. La plus notable des hormones surrénales sont aldostérone, qui régule l'équilibre de l'eau, et le cortisol, qui contrôle la glycémie et de l'inflammation et est associée à la réponse au stress. Une variété de suppléments sont censés aider les glandes surrénales, dont certains ont été pris en charge dans les études de recherche. Consultez un professionnel de la santé qualifié avant d'utiliser des suppléments pour la santé des surrénales.

Ginseng

Ginseng diminue le stress des surrénales, selon une étude publiée dans la revue Août 2010 », la recherche et la pratique de nutrition." Dans l'étude, des rats de laboratoire ont ginseng et ont ensuite subi le stress confinement. Les rats ont montré des niveaux d'enzymes surrénales qui deviennent élevée en réponse au stress diminué. Les chercheurs ont conclu que le ginseng a été efficace pour atténuer le stress des surrénales.

Réglisse

La racine de réglisse est un remède populaire pour la fatigue surrénale dans la médecine chinoise. Cependant, la consommation de réglisse pour soulager la fatigue surrénale pendant la grossesse peut entraîner chez les bébés de cortisol-souligné avec plus de risques pour les maladies de l'adulte plus tard, dire les auteurs d'une étude publiée dans le Novembre 2010 "Psychoneuroendocrinology." Glycyrrhizine, le composé actif dans la réglisse, inhibe une barrière qui protège les foetus en développement contre l'exposition au cortisol maternel. Dans l'étude, les enfants de mères qui ont consommé plus de 500 mg par semaine pendant la grossesse de la réglisse ont montré supérieur à la normale des niveaux de cortisol. Les chercheurs ont conclu que la consommation de réglisse tandis que les programmes enceintes glandes surrénales du bébé vers la sortie de cortisol plus élevé, qui simule un stress élevé et peut conduire à des problèmes de santé. Alors que la réglisse peuvent soulager la fatigue en amenant les niveaux de cortisol dans les femmes enceintes avec des niveaux bas de cortisol, cela peut ne pas être en bonne santé pour le bébé.

Acide pantothénique

L'acide pantothénique, la vitamine B-5, améliore sortie surrénale, disent les auteurs d'une étude publiée dans le Juin 2008 "Bulletin biologiques et pharmaceutiques." Les chercheurs ont donné des rats de laboratoire de l'eau potable avec de l'acide pantothénique 0,03 pour cent pour les neuf semaines et ont observé des niveaux plus élevés de la corticostérone et la progestérone hormones surrénales à un groupe de rats de contrôle qui n'a pas reçu l'acide pantothénique. De plus, les rats du groupe acide pantothénique montré une plus grande réponse à l'hormone adrénocorticotrope - une hormone surrénale stimulation produite par la glande pituitaire.

Rhodiola rosea

Rhodiola rosea agit comme un adaptogène - une plante qui diminue le stress et favorise l'équilibre - en fonction de la 2009 "Alternative Medicine Review." Rhodiola module les niveaux de neurotransmetteurs sérotonine, la dopamine et la noradrénaline dans le cerveau, qui à son tour influence la fonction surrénalienne. Rhodiola augmente aussi les niveaux d'endorphine dans le système nerveux central, empêche l'épuisement des hormones surrénales et favorise la production d'énergie dans le muscle cardiaque, qui servent tous à réduire les niveaux de stress et de diminuer la fatigue mentale et physique.

Cordyceps

Le champignon Cordyceps sinensis amélioré l'endurance et une diminution de la fatigue chez les souris de laboratoire, dans une étude publiée en mai 2003 »Bulletin biologiques et pharmaceutiques." Les chercheurs ont également noté que la glande surrénale des rats, la rate, le thymus et de la thyroïde ne ont pas augmenté avec le stress des tests d'endurance, ce qui implique un niveau élevé de santé et la résilience dans ces organes.


Vous pourriez aussi aimer