Pourquoi suis-je si fatigué après manger?


Pourquoi suis-je si fatigué après manger?

Vue d'ensemble

Alimentaire vous fournit les nutriments et vitamines qui dynamisent votre corps pour passer votre journée. Malheureusement, certaines personnes trouvent que ils se sentent fatigués après un repas. Cela peut être un signe d'une condition médicale ou allergie alimentaire - consultez votre médecin si vous ressentez de la fatigue après que vous mangez.

Choix alimentaires

Fatigue après avoir mangé pourrait être dû au type d'aliments que vous mangez. Votre corps a du mal à digérer les aliments transformés, des bonbons, des hydrates de carbone raffinés et les aliments riches en gras. Lorsque vous mangez, votre corps décompose immédiatement alimentaire en plus petites parties qui sont absorbés dans le sang pour alimenter et nourrir vos cellules. Des choix alimentaires sains permettent aux nutriments d'être exécutés de manière efficace de re-alimenter votre corps pour le bon fonctionnement. Malbouffe comme les croustilles, les frites et les biscuits de France ne ont pas de valeur nutritionnelle importante. Ces aliments ont tendance à vous donner de l'énergie rapide, mais ne satisfont pas votre faim pendant très longtemps, en fin de compte vous faire sentir fatigué. Manger trop de nourriture en une seule séance peut aussi causer de la fatigue.

Allergies alimentaires

Si vous êtes bien manger et se sentir fatigué après les repas, vous pourriez être allergique à certains types d'aliments. La maladie cœliaque est une allergie alimentaire au gluten, qui se trouve dans de nombreux aliments couramment consommés tels que le blé, l'orge et de nombreux condiments. Les allergies alimentaires provoquent des ballonnements excessive, le gaz, la constipation ou la diarrhée, en plus de la fatigue.

Manger annexe

Beaucoup de gens sautent le petit déjeuner - dit être le repas le plus important de la journée. Sauter le petit déjeuner ou tout autre repas peut vous faire sentir faible et fatigué. Cela peut conduire à de mauvais choix alimentaires, en saisissant les aliments les plus rapides lorsque les grèves de la faim. Ces aliments ont tendance à être des aliments malsains.


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