Chakra Exercices pour le plexus solaire


Chakra Exercices pour le plexus solaire


Chakras sont définis comme centres d'énergie qui sont situés sur la ligne médiane de votre corps. Ils sont soupçonnés de contrôler le bien-être psychologique du corps, et d'équilibrer ces chakras sont censés contribuer à votre santé globale. Le chakra du plexus solaire, aussi connu comme le chakra du nombril, est censé contrôler les interactions en revendiquant-vous dans un contexte de groupe, et la faiblesse du plexus solaire chakra peut entraîner dans l'indécision et une attitude passive. De même, une trop forte chakra du plexus solaire est censé mener à des interactions dominatrice et agressive avec les autres. Ces exercices sont conçus pour aider à équilibrer votre chakra du plexus solaire.

Exercice de visualisation

Assis ou allongé dans une position confortable et imaginez que vous avez une lumière jaune incandescent brillante émanant de votre plexus solaire. Voyez vous-même comme un jeune enfant innocent et parler de vous comme si vous étiez un enfant. Dire que l'enfant que vous l'aimez. Respirez cette énergie que vous effectuez cet exercice tout en affirmant que vous êtes bon pour vous.

Kundalini Yoga Pose

Cet exercice est effectué en position couchée sur le dos. Mettez les deux mains sous vos fesses pour aider à soutenir le bas du dos tandis que dans cette pose. Soulevez les deux pieds environ 6 pouces du sol et pointez les orteils loin de votre corps. Levez la tête aussi loin que vous pouvez et essayez de regarder vos orteils. Maintenez cette position pendant 10 à 20 secondes, et la pratique de prendre des respirations profondes de cette position.

Exercice chakra du plexus solaire

Assis ou debout, et placez les deux mains sur votre abdomen supérieur directement au-dessus de votre plexus solaire. Inspirez et que vous expirez, appuyez sur vos deux mains dans votre plexus solaire tout en tournant votre torse et la tête vers la gauche. Quand vous tournez le haut du corps vers la gauche, tournez votre bassin et les hanches vers la droite. Revenez à la position de départ et répétez.

Autres exercices

Danser, danser ou activités comme l'aide d'un cerceau ventre sont censés exercer votre chakra du plexus solaire, selon AmethystRising.com. D'autres exercices qui sont censées stimuler votre chakra du plexus solaire comprennent frotter votre ventre-dessus de votre plexus solaire tout en utilisant des techniques de visualisation d'imaginer soleil émanant de votre plexus solaire.


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