Repas Low-Carb saucisse italienne


Repas Low-Carb saucisse italienne


Repas faibles en glucides sont souvent constitués d'une plaque avec un morceau de viande sur elle et certains légumes verts à feuilles empilées à côté de la viande. Cette cuisine bourgeoise vieillit et ennuyeux au fil du temps. Saucisse italienne peut être utilisé dans une variété de moyens créatifs pour ajouter une touche de variété et de la saveur à votre régime alimentaire faible en glucides.

Champignons farcis aux saucisses

Ajouter 8 oz saucisse italienne émiettée, une oignon vert coupé en dés et une gousse d'ail hachée dans une casserole avec 1 cuillère à soupe. d'huile d'olive. Faire sauter le contenu de la casserole pendant environ cinq minutes, puis retirer la casserole du feu.

Retirer les tiges de £ 1 de champignons. Placez les chapeaux des champignons dans un bol et mélanger avec une cuillère à soupe. d'huile d'olive. Farcir les têtes de champignons avec la farce de sautés. Placez le chapeaux de champignons farcis bouchon vers le bas sur une plaque à biscuits et cuire au four à 375 degrés Fahrenheit pendant 10 minutes. Chaque champignons farcis contient 1 g de glucides.

Saucisse aux poivrons et oignons

Slice £ 1 de la saucisse italienne en petits morceaux minces. Coupez un poivre vert, poivre une orange, une poivron rouge, une piment jalapeno et un oignon blanc en longues lanières.

Faire revenir les saucisses italiennes, poivrons et l'oignon avec 1 c. de l'huile d'olive pendant 10 minutes. Servir immédiatement.

La recette donne six portions. Chaque portion contient 4 g de glucides.

Saucisse Quiche

Brown 1 lb de saucisse italienne émietté sur le dessus de la cuisinière. Transférer la saucisse italienne cuite à un moule à tarte. Couvrir la saucisse avec 8 onces fromage mozzarella râpé. Battre 1 tasse de crème, huit oeufs, 1 c. de sel et 1 c. de poivre et verser sur la saucisse italienne et le fromage.

Cuire la quiche à 325 degrés Fahrenheit pendant une heure. Laissez-le refroidir avant de servir. La recette donne huit portions, dont chacune contient 5 g de glucides.

Cheesy Saucisse Casserole

Brown 8 onces de la saucisse italienne sur le dessus du poêle. Tapisser le fond d'un plat allant au four avec 1/4 tasse de sauce tomate. Transférer la saucisse le plat de cuisson, étaler uniformément sur la sauce tomate. Déchiqueter 2 tasses de chou et le chou à transférer le plat de cuisson. Couvrir le chou avec 1/2 tasse de fromage ricotta et saupoudrer 1 tasse de fromage mozzarella râpé sur le dessus de la ricotta.

Cuire la cocotte à 350 degrés Fahrenheit pendant 20 minutes. La recette donne six portions, dont chacune contient 6 g de glucides.


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