Activités pour les patients victimes d'AVC


Activités pour les patients victimes d'AVC


Légère à modérée de l'activité physique est essentielle pour tout programme de réadaptation post-AVC. Conséquences résiduelles de coups affectent chaque personne différemment, de sorte que chaque programme doit être conçu en fonction de l'individu. Cependant, il ya quelques exercices de base qui améliorent l'équilibre, la force, de la motricité et la capacité aérobique. Consultez votre médecin avant de commencer un programme d'exercice.

Exercice cardiovasculaire

Les études réalisées par l'American Heart Association ont trouvé qu'il ya une plus grande occurrence d'un accident vasculaire cérébral récurrent et de problèmes cardiaques chez les patients qui ont déjà subi un AVC. Ils ont trouvé la capacité cardiorespiratoire est crucial pour les patients victimes d'AVC à améliorer la qualité de vie. L'un des meilleurs exercices d'aérobie est la marche sur un tapis roulant. Commencez par 10 minutes par jour pendant trois jours par semaine. Ce peut être augmentée par paliers de 5 minutes chaque couple de semaines. Modifications doivent être apportées pour chaque personne, y compris la vitesse du tapis de course, les mains courantes pour l'équilibre et le niveau d'inclinaison sur le tapis roulant.

Musculation

Reconstruction musculaire devrait être un élément clé de tout programme de réadaptation post-AVC. Un programme de résistance à la lumière doit être mis en œuvre pour vous aider à retrouver la force et la fonction motrice. Un ballon de stabilité travaillera tous les principaux groupes musculaires. Par exemple, tenir la balle tout droit en face de vous et tournez à gauche puis de nouveau au centre. Tournez à droite et vers le centre. Faites cet exercice 25 fois car il aidera à améliorer la stabilité du noyau musculaire. Un autre exercice consiste à placer la balle contre le mur et penchez votre dos contre le ballon. Gardez les pieds de largeur des épaules et de faire 2 séries de 20 répétitions de squats. L'AHA a constaté que se engager dans un programme de formation de force deux fois par semaine améliore la fonction musculaire et l'équilibre dans les victimes d'AVC.

des exercices d'équilibre

Un accident vasculaire cérébral affecte négativement l'équilibre et la posture chez de nombreux patients. Certains exercices doivent être effectués tous les jours pour améliorer la posture et de l'équilibre. Un exercice hautement recommandé par le Conseil américain sur l'exercice est l'exercice de la rotation du tronc. Allongez-vous sur votre dos et fléchir vos hanches et les genoux avec les pieds à plat sur le sol. Déplacez lentement les genoux d'un côté à l'autre. Un autre exercice est en équilibre sur une jambe. Debout contre un mur, placez une main sur le mur et soulever à pied cinq centimètres du sol. Relâchez et du mur et essayer d'équilibrer le plus longtemps possible sur une jambe. Faites le même exercice avec l'autre jambe.

Remonter le moral

Prise en charge psychologique est tout aussi important et soins physiques pour un patient de course. Participer à des activités avec d'autres, comme les jeux de cartes, faire un tour de voiture, de caresser un chien, le jardinage et simples visites de la famille et les amis, sont importants pour remonter le moral. Une victime d'AVC ne doit pas être isolé pendant de longues périodes de temps. Rappelez-vous, chaque patient est différent. Tous les programmes de réadaptation devraient être modifiés pour chaque individus besoins.


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