Personnes avec un mauvais cholestérol et le diabète pouvez boire du café?


Personnes avec un mauvais cholestérol et le diabète pouvez boire du café?


Lorsque les chercheurs ont examiné les effets du café sur le diabète et les maladies cardiovasculaires, ils ont constaté que la consommation modérée de café ne était pas nuisible. Certaines personnes, cependant, peuvent avoir besoin ou envie de rester loin de café en raison de la caféine qu'il contient. Café additifs tels que crémiers, édulcorants et les arômes ne sont pas souhaitables pour contrôler le taux de cholestérol et le diabète.

Vue d'ensemble

A 6 onces tasse de café contient deux calories, 0,04 g de matières grasses et pas de glucides. Si vous utilisez le calcul des glucides pour la planification de repas pour diabétiques, vous ne aurez pas à compter le café comme un de vos portions de glucides. Toutefois, l'ajout crème, le sucre, le lait ou d'autres arômes au café ajoute gras, de calories et de glucides. Vérifiez l'étiquette de ne importe quoi de la valeur nutritive vous ajoutez à votre café afin de comprendre la graisse et la teneur en glucides du produit. Par exemple, une portion d'une poudre, instantané, cappuccino, le café aromatisé boisson contient 0,72 g de matières grasses, 11 g de glucides et 53 calories. Si vous utilisez le calcul des glucides pour votre plan de repas de diabète, cette boisson compter comme l'un de vos portions de glucides.

Effets

Les recherches menées par la Harvard School of Public Health indique que les gens qui ont bu jusqu'à six tasses de café par jour avaient le même taux de mortalité que les non-buveurs de café. En outre, une étude publiée par l'American Society for Nutrition constaté que boire du café avait aucun effet néfaste sur le taux de cholestérol ou de glucose dans le sang. Cette même étude a suggéré que la consommation de café peut être bénéfique pour l'amélioration de HDL, aussi connu comme lipoprotéines de haute densité, le «bon» cholestérol.

Risques

Tandis que le café contient des éléments nutritifs qui peuvent être bénéfiques, il peut être un problème pour certaines personnes en raison de sa teneur en caféine. Rob van Dam, MD, de la Harvard School of Public Health indique que certaines personnes, y compris les femmes enceintes et les personnes qui ont des difficultés à contrôler leur diabète ou la tension artérielle, devraient se abstenir de café tout à fait ou envisager de passer à décaféiné.

Apprendre Plus

Parlez-en à votre médecin sur les avantages et les risques associés à la consommation de café, surtout si vous avez l'hypercholestérolémie et le diabète. Chaque personne a des besoins nutritionnels uniques, donc il est important que les personnes atteintes de diabète et de cholestérol élevé rencontrer un diététiste pour discuter comment le café se inscrit dans un plan global de repas quotidien.


Vous pourriez aussi aimer