Comment Reconstituer avec des probiotiques Après un Colon Cleanse


Comment Reconstituer avec des probiotiques Après un Colon Cleanse


L'objectif en obtenant un nettoyage du côlon est de vider les toxines et les organismes nuisibles qui se sont accumulés au fil du temps dans le gros intestin. Une surcharge de toxicité dans le côlon peut causer un certain nombre de maladies, de problèmes gastro-intestinaux et le gain de poids aux allergies et l'infertilité. Certaines méthodes populaires pour nettoyer le côlon sont le yaourt alimentation, l'hydrothérapie du côlon (colonics), poudres supplémentaires et le jeûne. Peu importe celle que vous choisissez, l'aspect le plus important à prendre en considération après un nettoyage du côlon est de reconstituer les colonies saines de bactéries dans votre intestin avec des probiotiques.

Etape 1


Comment Reconstituer avec des probiotiques Après un Colon Cleanse


Mangez naturelles probiotiques riche yogourt et le kéfir trois fois par jour. Vous pouvez le faire à la maison, ou, si vous choisissez d'acheter le yogourt et le kéfir au magasin d'aliments de santé, acheter la variété naturel et sans sucre avec des bactéries vivantes actives.

Étape 2


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Prendre un supplément probiotique de bonne qualité dans la matinée sur un estomac vide. Vous pouvez les trouver dans la section du réfrigérateur de l'île de supplément au magasin d'aliments naturels. Un bon probioitc peut être coûteux, mais ne oubliez pas que vous obtenez ce que vous payez. Consultez votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des probiotiques.

Etape 3


Comment Reconstituer avec des probiotiques Après un Colon Cleanse


Consommer une alimentation riche en prébiotiques. Ce sont des aliments riches en fibres solubles qui se nourrissent de bactéries probiotiques; ils sont présents dans les fruits et légumes, l'avoine et le riz à grains entiers. Les prébiotiques augmentent la quantité de bonnes bactéries dans le côlon.

Étape 4


Comment Reconstituer avec des probiotiques Après un Colon Cleanse


Éliminer tous les aliments qui favorisent la toxicité et la prolifération d'organismes nuisibles dans le corps qui tuent et en concurrence avec des bactéries saines dans l'intestin. Parmi ces aliments sont: sirop de maïs aliments transformés, les produits de blé, le sucre, les graisses hydrogénées, l'alcool et haute teneur en fructose.

Etape 5


Comment Reconstituer avec des probiotiques Après un Colon Cleanse


Mangez des fruits avec yogourt ou du kéfir. Lorsque vous mangez des fruits, qui sont riches en sucre de fructose, vous courez le risque de prolifération des levures dans le corps après un nettoyage du côlon. Lorsque les fruits sont consommés avec du yogourt, les bactéries probiotiques présents arriver à les sucres premier, éloigner les organismes nuisibles.

Avertissements

  • Certaines formes de nettoyage du côlon, comme colonics et le jeûne, peuvent être dangereux. Consultez votre médecin, acupuncteur ou un nutritionniste sur les méthodes sûres de nettoyage du côlon.

Conseils

  • Lire "Le régime yogourt," un livre basé sur des études scientifiques sur le yogourt, de comprendre l'importance de nettoyage du côlon naturellement et en toute sécurité ainsi que la nécessité d'assurer le suivi avec des probiotiques pour reconstituer le tractus gastro-intestinal par des bactéries saines. Le régime yogourt est un guide facile à suivre pour le nettoyage du côlon et de la reconstitution du tractus gastro-intestinal avec du yogourt probiotique.

Choses que vous devez

  • Probiotique riche yogourt et le kéfir
  • Les suppléments de probiotiques
  • Aliments prébiotiques

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