Calories brûlées empiler du bois


Calories brûlées empiler du bois


Perdre du poids se résume à brûler plus de calories que vous mangez. Beaucoup de gens pensent exercice planifié est le mieux pour brûler des calories, mais les activités quotidiennes comme le bois d'empilage peuvent utiliser une quantité importante d'énergie.

Métabolisme

Combien de calories que vous brûlez dépend de votre taux métabolique basal. Votre BMR est la quantité d'énergie que votre corps utilise pour respirer, le sang circulant, de plus en plus, l'ajustement et la réparation des cellules hormones. Ceci est communément connu comme votre métabolisme. Votre taille du corps, la masse musculaire, le sexe et l'âge affectent votre BMR.

Calories brûlées

Fractionnement, empilage et transportant du bois peut être un exercice intense, exigeant presque tous les muscles de votre corps. Selon les experts de la Harvard Medical School, les personnes qui pèsent £ 125. brûler environ 150 calories empiler du bois pendant 30 minutes. Si vous pesez £ 155., Youâ € ™ ll brûler 186 calories, et à £ 185., Youâ € ™ ll brûler 222 calories. Ce est le même montant que vous souhaitez graver tout en marchant à 4,5 mph.

Considérations

Une livre de gras correspond à 3500 calories. L'Académie américaine des médecins de famille recommande de perdre du poids en coupant 250 calories de votre alimentation et de brûler 250 calories par l'activité physique chaque jour. Pour ce faire, pendant sept jours, et youâ € ™ ll perdre bois empilable 1 lb pendant environ une heure brûle 250 calories recommandées.


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