Pouvez-vous l'exercice après un traumatisme crânien mineur?


Pouvez-vous l'exercice après un traumatisme crânien mineur?


Les commotions cérébrales sont l'un des types les plus communs de blessures mineures à la tête. Chaque année, 300 000 Américains souffrent de commotions cérébrales liées à des activités sportives et de loisirs, selon l'Institut Franklin. Si vous avez subi une commotion cérébrale ou autre traumatisme crânien mineur, vous pourriez être tenté d'obtenir le droit de retour dans vos sports ou régime d'exercice. Toutefois, les risques d'exercer trop tôt après une blessure mineure à la tête sont beaucoup plus grande que les récompenses.

Jour même jeu

Les commotions cérébrales sont causées par un coup dur à la tête; symptômes, selon MayoClinic.com, incluent la confusion, amnésie, perte de conscience, des nausées ou des vomissements et troubles de l'élocution. Il est impératif que ceux qui ont subi des commotions cérébrales ne pas revenir aux sports le même jour, même si elles semblent très bien. Se faire frapper à nouveau sur la tête peuvent causer le syndrome secondes d'impact, qui peut être fatale, rapporte FamilyDoctor.org.

Récupération Calendrier

Il ne existe pas de délai pour la récupération blessure à la tête. MayoClinic.com recommande que toute personne qui a éprouvé des symptômes de blessures à la tête qui durent plus de 15 minutes, ou qui a perdu conscience ou amnésie expérimenté, pas revenir au sport ou l'exercice pendant au moins une semaine, tandis que FamilyDoctor.org donne un délai d'une 2 semaines pour une légère commotion cérébrale et jusqu'à un mois pour les commotions cérébrales plus sévères. Le temps de récupération est basé sur les symptômes; vous devriez envisager un retour à jouer seulement après vos symptômes ont complètement disparu, avertit MayoClinic.com

Risques de revenir jouer Too Soon

De retour au sport ou l'exercice trop tôt après une commotion cérébrale est dangereux. Si vous êtes blessé à nouveau avant que vous ayez eu le temps de guérir, les effets peuvent être cumulatifs, qui vous met à risque de problèmes neurologiques graves, rapporte MayoClinic.com. Jouer dans un grand jeu, ou d'obtenir en quelques jours d'exercice, ne est tout simplement pas la peine de vous mettre à risque de dommages permanents au cerveau.

Autres considérations

Bien que prise de conscience de la gravité des commotions cérébrales et autres blessures à la tête "mineurs" augmente, vous pouvez vous retrouver sous pression pour revenir au jeu avant que vous êtes complètement rétabli, surtout si vous êtes un étudiant-athlète. Certaines écoles secondaires permettent aux entraîneurs de déterminer quand un athlète est prêt à revenir au sport, tandis que d'autres entraîneurs ou directeurs sportifs se retrouvent face à des parents qui livre sur leurs portes exigeants que leur enfant soit autorisé à jouer, des rapports "Dans Denver Times." Ni les entraîneurs ou les parents sont habilités à décider quand un athlète a récupéré, dans la plupart des cas; un médecin doit être celui de prendre cette décision.


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