Génétique et perte de poids


Génétique et perte de poids


De nombreux facteurs jouent un rôle dans la perte de poids et la modification de la composition corporelle. Les principales sont votre régime alimentaire et les niveaux d'activité, bien que la génétique joue un rôle, aussi. Génétique peuvent souvent être considérés comme une excuse pour l'absence de progrès d'une personne quand il se agit de la perte de poids, si les choses peuvent ne pas être tout à fait aussi claire.

En regardant les pourcentages

Votre corps contient de nombreux gènes différents qui peuvent tous avoir une incidence sur la perte de poids dans une certaine petite manière, mais certaines personnes sont plus prédisposées à prendre du poids, ou aux prises avec la perte de poids que d'autres. Selon le Dr Howard Eisenson de la Diète & Fitness Center duc, la génétique peut représenter jusqu'à 50 pour cent à 70 pour cent de la variabilité de votre poids, dire ceux avec des gènes pauvres peuvent avoir un moment plus difficile de perdre du poids.

Fast food Factor

Selon la génétique, certaines personnes peuvent réagir différemment à des types spécifiques de nourriture. Dr Brian Parcs et le Dr J. Aldons Lusis de l'Université de Californie, Los Angeles, ont étudié la réponse génétique de la souris lorsqu'il est alimenté en sucre, les repas riches en matières grasses, semblables à ceux que vous pourriez trouver dans un restaurant fast-food. Bien que la recherche a été effectuée sur des souris, pas les humains, les chercheurs ont remarqué des réponses très différentes aux aliments, ce qui pourrait indiquer que certaines personnes recherchent fast food plus que d'autres ou qui ont plus de mal à éviter riches en sucre, les aliments riches en matières grasses.

Keeping It dans la famille

Le gain de poids, ou de la difficulté à perdre du poids, est parfois attribué à avoir des membres de la famille en surpoids ou obèses. Bien qu'il puisse y avoir une certaine vérité dans ce en termes de génétique, il est également vrai que vous héritez de mauvaises habitudes, note diététiste Juliette Kellow. Si vos parents ou grands-parents sont en surpoids, il est plus probable d'être en raison de leur style de vie plutôt que ne importe quelle maladie génétique. Ce sont de bonnes nouvelles, cependant. Alors que vous pouvez aussi vous avez développé ces mauvaises habitudes plus de vos années de développement, en les cassant, vous devriez être en mesure de perdre du poids.

The Bottom Line

Bien que certaines maladies génétiques graves, comme le syndrome de Prader-Willi, peuvent causer des traits qui prédisposent l'obésité et le gain de poids, ceux-ci sont rares. Il est beaucoup plus probable que la génétique influence votre style de vie et les choix alimentaires, pas votre poids lui-même. Si les gènes peuvent signifier que vous avez un moment difficile contrôler les fringales, ou sensation d'être plein, cela ne signifie pas la perte de poids est impossible - il vous suffit de travailler plus fort pour rester motivé, réguler votre apport calorique et bouger plus.


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