Herbes Le meilleur anti-inflammatoire naturel



L'inflammation est la réponse naturelle de votre corps à une blessure, pathogène ou irritant. L'inflammation chronique se produit lorsque quelque chose se engage votre système immunitaire et inhibe la capacité de votre corps à fermer cette réponse off. Le résultat se manifeste souvent dans des maladies telles que l'arthrite ou la bronchite. Lorsque votre système immunitaire est constamment sur ses gardes, vos tissus sains deviennent compromises, et les cellules peuvent se transformer en cancer ou provoquer une artère à la rupture. Nature, cependant, a fourni des herbes qui peuvent aider à combattre cette maladie invalidante.

Encens (Boswellia serrata)



La résine aromatique de l'arbre Boswellia a un impact profond sur l'inflammation. En tant que constituant principal, ont été représentés en acides boswelliques Boswellia d'inhiber les médiateurs inflammatoires. Dans un essai clinique randomisé en double-aveugle, un acide acétyl-11-céto-bêta-boswellique normalisée de 30 pour cent (AKBA) extraire (5 Loxin) a montré que Boswellia réduit la douleur et l'amélioration du fonctionnement physique chez les personnes souffrant d'arthrose. La dose recommandée est de 1 200 à 1 500 milligrammes deux à trois fois par jour. Utilisez un extrait standardisé qui contient des acides boswelliques 60-65 pour cent. La plupart des magasins d'aliments naturels et de suppléments portent extrait 5 Loxin.

Le curcuma (Curcuma longa)



Le curcuma est une poudre épicée dérivé de broyage du rhizome séché de la plante Curcuma longa. Une partie de la famille du gingembre, cette plante a souvent épicé aliments et traité les blessures, les tumeurs et l'inflammation. Aujourd'hui, il sert comme un remède populaire utilisé dans la médecine ayurvédique. Il ajoute sa couleur orange vif aux aliments et un goût poivré qui a une délicieuse saveur. La dose recommandée est de 1200 milligrammes par jour. Comme un régal, mélanger juste 1/2 cuillère à café de curcuma avec du thé au gingembre et 1 oz de concentré congelé de jus d'orange pour un thé anti-inflammatoire efficace, savoureux.

Ginger (Zingiber officinale)



Le gingembre contient de nombreux composants puissants qui inhibent la réponse inflammatoire et est l'une des herbes les plus largement prescrits en médecine ayurvédique et chinoise pour le contrôle de l'inflammation. En raison de sa capacité innée à réchauffer le corps et augmenter la circulation, il fournit souvent de confort à ceux qui ont des douleurs articulaires pendant la saison froide. La dose recommandée est de 500 mg deux à quatre fois par jour.

Luzerne (Medicago sativa)



Les Arabes appellent cette plante «le père de tous les aliments." Feuilles de luzerne sont riches en minéraux et constituent une bonne source de chlorophylle, une substance connue pour traiter les maladies inflammatoires. Dans une étude à l'Institut national des sciences animales, le chloroforme extrait des parties aériennes de la luzerne a démontré une activité anti-inflammatoire lorsqu'ils sont administrés à des rats. Essayez d'ajouter cette herbe au goût agréable aux soupes et ragoûts ou profiter comme un thé toute la journée.

Orties (Urtica dioica)



Les orties sont connus comme un tonique de printemps, en raison de leur capacité à éliminer les toxines par les reins. Certains croient que les orties, si douloureuse au toucher, de réduire les niveaux de produits chimiques inflammatoires dans le corps et interfèrent avec la façon dont le corps transmet la douleur au cerveau. Essayez de faire un thé fort à partir des feuilles et des tiges, puis en appliquant le liquide topique pour réduire la douleur. Orties cuites comme les épinards goût et ajouter de la saveur aux soupes et ragoûts. La dose orale recommandée est de 600 milligrammes de feuille d'ortie, prises deux à trois fois par jour. Cette herbe est important dans l'Amérique du Nord et la plupart de l'Europe du Nord, où il est facilement récolté.

Myrtille (Vaccinium myrtillus)



Myrtille, étroitement liée à la myrtille en Amérique du Nord, contient un pigment médicament dénommé anthocyanine. L'herbe de populaire en Europe et en Amérique du Nord pour le traitement de l'inflammation. Etudes à l'Hôpital universitaire de Zurich ont été réalisées sur des souris de laboratoire pour tester l'efficacité de cette plante dans le traitement des maladies des intestins. Les effets ont été positifs, ce qui incite une étude plus approfondie des anthocyanes pour traiter d'autres maladies inflammatoires. La dose recommandée est de 160 mg deux à trois fois par jour.

En utilisant des herbes



La plupart des magasins d'aliments naturels et de suppléments vendent des herbes, et bien d'autres sont disponibles en ligne. Achetez herbes provenant d'une source digne de confiance, comme un herboriste ou un apothicaire.

Lorsqu'il est pris avec modération, la plupart des herbes sont sûrs, mais certains ont des résultats indésirables lors de l'interaction avec certains médicaments. Si vous prenez ne importe quel type de médicaments ou êtes enceinte, ne prenez pas les herbes sans d'abord consulter votre médecin.


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