Combien de temps est un mini-triathlon?


Combien de temps est un mini-triathlon?


Dans la famille classique de triathlon de cinq membres, ou le mini triathlon sprint est le bébé de la grappe. Ce est de loin la plus courte course du groupe, et il est conçu pour accueillir les débutants et aspirant triathlètes qui ne savent pas se ils sont prêts à se attaquer aux plus longues distances d'une compétition olympique longueur conventionnelle ou plus. Pour certains triathlètes, mini-triathlons sont simplement un tremplin. Pour d'autres, ils sont le circuit préféré de la concurrence.

Différentes longueurs

Mini ou triathlon sprint varient course en course et cours par cours. Sur le bas de gamme, les sprints de super consistent en une baignade quart de mile, une balade à vélo de 6,2 mile et une course de 1,5 mile. Sprints complets comportent généralement un demi-mile natation, vélo-mile 12,4 et 3,1-mile run. En général, cependant, mini-triathlons nage disposent de moins d'un mile de longueur, les distances à vélo pas à plus de 15 miles et fonctionne pas plus loin que cinq.

Prochaines étapes


Combien de temps est un mini-triathlon?


Les sprints et des mini-sprints sont que le début du voyage de nombreux triathlètes. Les triathlons olympiques ou standard cours sont la prochaine étape. Ces races possèdent distances plus cohérentes et se composent d'une baignade 0,93-mile - 1,5 km - un cours de vélo 24,3-mile et une course de 6,2 mile. Au double de la distance de triathlons olympiques et visant triathlètes plus vers professionnelles, courses Union internationale de triathlon sont un circuit de Coupe du monde qui disposent d'un bain de 1,86 mile, une balade à vélo 49,6-mile et une course de 12,4 mile.

Ultimes défis

De leurs débuts américains modestes au début des années 1970, triathlons rapidement gagné en popularité. Cherchant à attraper la vague, l'Ironman d'Hawaï Triathlon a été fondée en 1978. L'Ironman combinée de plusieurs événements de course hawaïennes existante pour former ce qui est maintenant reconnu comme un défi de sport ultime: une baignade de 2,4 mile, un cours de vélo 112-mile et complète -marathon 26,2-mile run. Half Ironman sont exactement la moitié des trois jambes de distance de l'Ironman.

Huit semaines à se entraîner

Alors que la plupart des athlètes ne seront jamais attaquer l'Ironman, beaucoup ne aspirent à se appeler triathlètes. Ce est là que des mini-triathlons entrent en jeu. Même «apte modérément" individus peut être prêt en concurrence dans un triathlon sprint en huit semaines. Selon le plan de formation détaillé par Fitness Magazine, séances d'entraînement commencent avec une base de 30 minutes à vélo, les progrès à un 20 minutes de marche / course et construire à partir de là. À la fin de la semaine 8, il est temps de se attaquer à la course elle-même.


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