Comment trouver les vitamines réputés


Comment trouver les vitamines réputés


La moitié de tous les Américains prennent des suppléments de vitamines, a rapporté un sondage Gallup réalisé en 2013. Alors que la Harvard School of professeur de santé publique Eric Rimm dit, une alimentation variée et équilibrée est la meilleure façon d'obtenir les vitamines dont vous avez besoin pour rester en bonne santé, certaines personnes comme le personnes âgées ou femmes enceintes peuvent bénéficier d'une supplémentation. Cependant, pas tous over-the-counter vitamines sont créés égaux. Prenez le temps de trouver une marque digne de confiance et de suivre les instructions de votre médecin pour le dosage correct.

Choisissez un marchand reconnu,

Selon Rimm, vous ne avez pas besoin d'acheter les grandes marques les plus chères disponibles pour obtenir les vitamines de haute qualité, mais vous devez choisir ceux qui sont vendus par un grand détaillant, bien établi qui dessert un grand nombre de clients chaque jour. Vitamines vendus par ces détaillants - que ce soit à partir d'un magasin traditionnel ou en ligne - sont réapprovisionnés souvent, diminuer la chance que les températures chaudes et la lumière du soleil se dégradent leur contenu. Président Dr Tod Cooperman ConsumerLab.com suggère produits de la chaîne de la vitamine au cours marques de pharmacie, qui ont tendance à avoir une plus grande variabilité dans leur fiabilité des ingrédients.

Recherchez le sceau

La Food and Drug Administration des États-Unis ne procède pas à des tests de qualité obligatoire sur les compléments alimentaires comme les vitamines, si un certain nombre d'organisations indépendantes passer le test à la demande du fabricant. Deux de ces groupes sont la Pharmacopée États-Unis et NSF International. Si les vitamines passent les exigences de l'autre organisation pour la sécurité et la pureté, les fabricants sont autorisés à afficher le sceau d'approbation du groupe sur leur étiquette. Si vous ne voyez pas l'USP ou le sceau NSF sur une vitamine, vérifier les bases de données de produits sur leurs sites Web.

Vérifiez avec un groupe de protection des consommateurs

Suppléments nutritionnels et de test ConsumerLab.com ConsumerReports.org comme les vitamines et publient leurs résultats pour les consommateurs à utiliser comme guides d'achat. Ils fournissent des informations sur les marques qui peuvent contenir des contaminants potentiels ou des quantités d'ingrédients incompatibles. En outre, les deux groupes compiler des listes de suppléments vitaminiques réputés notés par la satisfaction du client avec des marques que leurs chercheurs ont testé et approuvé pour la qualité et l'abordabilité.

Demander de l'aide d'un expert

Votre médecin, un nutritionniste ou un diététicien peut vous orienter vers des suppléments de vitamines qui ils ont confiance vous donnera un bénéfice maximal avec le moins d'effets secondaires possibles. Si vous ne pouvez pas obtenir des informations fiables sur un supplément spécifique, utilisez la fonction de recherche sur le site principal de la FDA à regarder pour plus de détails. Recherche sur le nom de la marque vous permettra de voir si le fabricant ou supplément particulier a été liée à des avertissements sanitaires ou les rappels de produits.


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