Protéines de pois Effets secondaires


Protéines de pois Effets secondaires


poudres de protéines de pois proviennent généralement de pois jaunes ou pisum sativum. Haute teneur en protéine dans une forme hypoallergénique sans gluten fait poudres de protéines de pois populaires pour les athlètes végétaliens. Typiquement, les boissons riches en protéines ne sont consommés après un entraînement intense; Toutefois, vous devriez parler à votre médecin avant d'ajouter de grandes quantités de protéines de pois à votre alimentation quotidienne.

Accumulation acide urique

poudres de protéines de pois fournissent une dose concentrée de protéines, ce qui contribue à la réparation des muscles de l'aide après un entraînement intense. Cependant, une bonne dose de protéines de pois fournit le corps avec excès d'acide urique qui peut se accumuler dans les articulations pour provoquer la goutte, selon MayoClinic.com. La goutte est une inflammation très douloureuse des articulations qui se produit lorsque les cristaux se accumulent dans votre corps au lieu d'être dissous dans le sang ou expulsés dans votre urine. Si vous vous assurez que vous restez bien hydraté tout en prenant des poudres de protéines de pois, vous pouvez éviter cet effet secondaire. Vous devriez également limiter la quantité d'autres protéines que vous ingérez pour empêcher une accumulation d'acide urique dans votre système. Parlez-en à votre médecin si vous commencez à éprouver de l'inconfort dans vos articulations.

la perte osseuse

Une consommation élevée de protéines par pois poudres de protéines peut provoquer calcium pour infiltrer de vos os pour faciliter la digestion, selon un rapport de la Mars 2003 »Journal of Nutrition." Le rapport suggère en outre que le calcium supplémentaire avec les régimes riches en protéines peut en fait compenser le besoin du corps pour prendre du calcium à partir des os et aider les personnes âgées à réduire la perte osseuse globale. En fin de compte, vous devriez discuter de tout changement à long terme à votre régime alimentaire avec votre médecin avant de commencer poudres de protéines de pois ou de suppléments de calcium.

Réduction des taux de croissance

Un rapport dans les "Annals of Nutrition and Metabolism" Mars 1995 examinait le la réponse des vaches à des régimes alimentaires riches en protéines de lait, protéines de soja et de protéines de pois. Fait intéressant, les taux de croissance en réponse à des régimes riches en protéines de soja et de pois étaient significativement plus faibles que les taux de croissance en réponse à des régimes riches en protéines de lait. Cette étude indique que les protéines de lait fournissent soit plus facilement absorbable protéines ou des facteurs inconnus supplémentaires que l'absorption et l'utilisation du système d'aide. En outre, les régimes de protéines de pois haute produit un petites pancréas. La cause de la plus petite pancréas est encore inconnue; toutefois, l'activité de l'amylase est beaucoup plus élevé dans pois animaux riches en protéines. Ceci suggère que les régimes riches en protéines de pois peuvent être en mesure de convertir plus efficacement glucides pour l'énergie, mais le renforcement musculaire est toujours compromise.


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