Haricots sont en bonne santé pour les reins?


Haricots sont en bonne santé pour les reins?


Similaire au rein forme et de couleur, haricots fournissent une variété de minéraux et de vitamines, et sont généralement bénéfique pour votre santé ainsi. Si vos reins sont en bonne santé, les haricots peuvent - lorsqu'ils sont consommés dans le cadre d'une alimentation équilibrée - contribuent à votre santé rénale. Si vos reins sont malades, vous pourriez avoir besoin de modérer votre consommation de haricots.

La fonction rénale

Vos reins effectuer le travail décidément sans gloire de l'élimination des déchets et l'excès d'eau de votre sang, produire de l'urine dans le processus. Vos toxines reins filtrent et les médicaments hors de votre circulation sanguine, régulent la quantité d'eau dans votre peau et le corps et modulent les niveaux de potassium, de calcium, de sodium et de phosphore. Ils libèrent des hormones qui aident à contrôler la pression artérielle, renforcer les os et créer des cellules de sang. Les maladies du rein ou du dysfonctionnement provoque l'ostéoporose, lésions nerveuses, l'hypertension artérielle, les problèmes nutritionnels et les maladies cardiovasculaires. Lorsque non traitée, la maladie rénale peut éventuellement conduire à la mort ou le besoin de dialyse.

Aliments pour la santé rénale

L'hypertension artérielle et le diabète contribuent à la fois le risque de développer une maladie du rein. Les aliments qui vous aideront à maintenir une pression artérielle basse et de réduire votre risque de diabète contribuent donc à votre santé rénale. Les aliments qui stabilisent la glycémie réduire votre risque de diabète et d'améliorer la santé des reins. Les aliments qui sont faibles en gras saturés promouvoir la santé cardio-vasculaire, en aidant à maintenir la pression artérielle basse en réduisant la pression artérielle et le cholestérol LDL. De même, les aliments qui fournissent beaucoup de fibres, et de fibres solubles en particulier, de réduire votre taux de cholestérol, ce qui réduit le risque d'hypertension artérielle. Cela prouve important de la santé rénale, puisque les dommages de la haute pression sanguine chroniques les vaisseaux sanguins dans et autour des reins. Les aliments à faible teneur en sucre et de glucides simples permettent également de maintenir la glycémie stable, réduire le risque de diabète.

Les protéines, en particulier ceux des sources de protéines faibles en gras, aident à stabiliser la glycémie et également fournir des acides aminés essentiels, nécessaires à l'entretien des muscles et des organes. Les aliments frais, entiers qui sont faibles en sodium améliorer la fonction rénale. Régimes occidentaux ont tendance à fournir trop de sodium. Vos reins utilisent le processus d'osmose, employant un équilibre délicat de sodium et de potassium, de tirer l'excès d'eau de votre sang. Quand vos niveaux de sodium ou de potassium sont trop élevés, il peut perturber le processus d'osmose.

Avantages de haricot

Haricots fournissent la plupart des qualités nutritionnelles qui favorisent la santé des reins. Ils contiennent beaucoup de fibres solubles et insolubles et sont faibles en gras, ce qui améliore la santé cardiovasculaire et aide à garder votre tension artérielle basse. La haute teneur en fibres de haricots contribue également à stabiliser votre glycémie. Haricots sont faibles en sodium, de sucre et de cholestérol, et ils sont une excellente source de protéines faibles en gras. Pour une source végétale, haricots rouges fournissent une large gamme d'acides aminés. A 3,5 onces portion de haricots contient près de 9 g de fibres - environ 30 pour cent de votre apport quotidien recommandé --- et plus de 8 g de protéines, mais il a pratiquement pas de graisses saturées. Haricots fournissent aussi du magnésium et de potassium. Les carences en magnésium et postassium peuvent augmenter le risque de développer des calculs rénaux.

Maladie du rein et les haricots

Pour ceux qui ont les reins en bonne santé, les haricots font un excellent complément à une alimentation équilibrée, et ils contribuent à la santé globale de rein. Pour les personnes qui ont une maladie rénale, toutefois, haricots fournissent plusieurs nutriments qui doivent être soigneusement surveillés et modulé. Haricots contiennent du phosphore, de potassium, de magnésium et de protéine. Les reins filtrent les excès alimentaires, donc les nutriments qui sont nécessaires pour le fonctionnement normal, et qui ne créent pas un fardeau indu sur les reins pour ceux qui ont une fonction rénale normale, peut créer des problèmes pour les personnes ayant une maladie rénale. L'excès de protéines peut accélérer la perte de tissus rénaux, selon John McDougall, MD, et le potassium, le phosphore et le magnésium dans les haricots placer un stress indu sur les reins pour ceux qui souffrent d'une maladie rénale chronique.


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