Les avantages de l'arginine Alpha-cétoglutarate


Les avantages de l'arginine Alpha-cétoglutarate


L'arginine alpha-cétoglutarate, ou AAKG, est une combinaison de l'arginine d'acide aminé avec une molécule d'alpha-KetoGluterate joint. L'arginine est un acide aminé utilisé largement dans le corps pour la production d'oxyde nitrique et de synthèse de l'urée. Alpha-cétoglutarate est une molécule qui est dit pour aider à se lier à l'ammoniac dans le corps, la réduction de ses effets néfastes.

Production d'oxyde nitrique

AAKG a été montré pour être utilisé par les cellules dans vos vaisseaux sanguins pour faire oxyde nitrique, ou NON. NO provoque les vaisseaux sanguins à se dilater, ce qui peut augmenter le flux sanguin vers les muscles lorsque l'on travaille. Une étude réalisée à l'Université McMaster testé si arginine prise après l'entraînement a eu un effet sur les niveaux de NO. Les résultats ont montré qu'il ne avait pas d'effets ou des avantages supplémentaires. Si AAKG est prise de pré-entraînement, alors il peut être une autre histoire.

Cicatrisation des plaies

AAKG semble aider à la cicatrisation des plaies de vitesse. AAKG est un précurseur de la substance de l'ornithine, la proline et de l'hydroxyproline. Ces trois substances sont toutes les personnes impliquées dans la production de la protéine de collagène - la principale composante de votre peau. Les souris ont été nourries arginine égale à environ 1 pour cent de leur poids corporel et par rapport à un groupe témoin. Ces souris guéries plus rapidement que le groupe de contrôle.

Promotion de la croissance

Bien que d'autres études doivent être effectuées, AAKG semble avoir des capacités favorisant la croissance. Des chercheurs de l'Université Baylor nourris 10 hommes formés environ 12 g de AAKG par jour pendant huit semaines tandis que les mâles ont suivi un schéma poids de levage. À la conclusion de l'étude, les mâles du groupe AAKG avaient une plus grande augmentation dans la force banc de presse et de plus grandes augmentations de la masse musculaire que fait individus dans le groupe placebo.

L'activité aérobie accrue

La combinaison de AAKG, à chaîne ramifiée acides aminés, et la glutamine a été démontré par des chercheurs japonais d'accroître les activités aérobies. Les chercheurs ont donné moyen et longue distance coureurs soit 2,2 g, 4,4 g ou 6,6 g du mélange pendant un mois. Le mélange a augmenté les participants nombre de globules rouges dans le sang et a augmenté leurs quantités d'hémoglobine - ce qui est une protéine qui transporte l'oxygène dans le sang. Cellules et de l'hémoglobine augmentation des globules rouges peuvent augmenter la performance athlétique.


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