La racine de valériane pour les enfants


La racine de valériane pour les enfants


La valériane est une plante originaire d'Europe qui pousse naturellement dans les prairies humides. Les herboristes ont utilisé la racine pour traiter l'insomnie pendant des centaines d'années, et certaines recherches soutient cette utilisation, selon l'Université du Maryland Medical Center. La racine de valériane peut aussi avoir des avantages pour soulager l'anxiété et des crampes d'estomac. L'UMMC recommande de consulter votre médecin avant de donner Valerian à un enfant.

Avantages

Parce que Valerian est considérée comme sûre et douce, ce est une alternative populaire aux médicaments sur ordonnance pour le traitement de problèmes de sommeil, explique l'UMMC. Valérien apparaît pour aider les gens à se endormir plus rapidement et d'améliorer la qualité du sommeil. En outre, il peut avoir moins d'effets secondaires que les médicaments utilisés pour traiter l'insomnie, qui ont tendance à causer de la somnolence diurne. La valériane est pas à action rapide, cependant. Cela peut prendre environ un mois pour commencer à travailler, comme l'a noté l'UMMC.

Comment ça marche?

Valériane peut travailler en augmentant les niveaux d'un acide gamma-aminobutyrique neurotransmetteur appelé, ou GABA, semblable à la façon dont les médicaments de benzodiazépines font. GABA a un effet calmant et aide à réguler les cellules nerveuses, explique l'UMMC. L'effet de Valerian sur GABA est plus faible que celle des médicaments d'ordonnance, ce qui en fait une alternative possible pour les enfants ayant des difficultés de sommeil.

Recherche avec des enfants

Une étude publiée dans le numéro de «Phytothérapie" Juin 2006 a évalué l'efficacité d'une préparation à base de plantes combinant valériane et de mélisse dans 918 enfants de moins de 12 ans. Ces enfants éprouvaient agitation et dyskoimesis, ou difficulté à se endormir. La préparation à base de plantes a conduit à une nette diminution de la gravité des symptômes comme tous les mieux notés par les enquêteurs et les parents. Agitation et la difficulté de sommeil diminué, passant de modéré ou sévère à légère ou absente dans la plupart de ces enfants. Près de 81 pour cent d'amélioration du sommeil expérimenté et environ 70 pour cent étaient moins agité.

Considérations

Recherche avec des enfants est limité, un fournisseur de soins de santé professionnel doit superviser le traitement de la racine de valériane chez les enfants, conseille fabricant de supplément Clarocet. L'Office of Dietary Supplements recommande que les enfants de moins de 3 ans ne doivent pas prendre la valériane parce que les risques ne sont pas connus. Dans l'étude «Phytothérapie", la tolérabilité de la préparation à base de plantes a été déterminée comme bonne, sans effets négatifs attribués au supplément.

Dosage

La plupart des doses de suppléments à base de plantes sont indiqués pour un adulte pesant £ 150., Selon l'Encyclopédie du site de troubles mentaux. Cela devrait être ajustée en fonction du poids de l'enfant en particulier. Par exemple, un enfant pesant £ 75. recevrait la moitié de la dose adulte. Dosages adultes standard de racine de valériane pour l'insomnie, comme l'a noté l'UMMC, sont 1/2 à 1 c. extrait fluide ou de 250 à 600 mg d'extrait sec en poudre prises jusqu'à trois fois pendant la journée, avec la dernière dose près de l'heure du coucher. Pour l'anxiété, de la dose adulte est de 200 mg trois à quatre fois par jour. Extraits sans alcool sont disponibles.


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