Accueil recours pour la toux d'humidité liés


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La toux est la façon d'éliminer les particules indésirables des voies aériennes de la nature. Souvent, une toux produit du mucus, ce qui facilite l'élimination de l'intrus. Lorsque la toux est sèche et non-productive, il peut être due à une irritation dans le système respiratoire supérieur. L'humidité aide à apaiser passages secs et le mucus, ce qui facilite l'expectoration. Humidité, la quantité d'humidité dans l'air, peut faciliter la respiration plus facile tout en faible humidité peut aggraver une irritation et de produire, une toux sèche chatouiller.

Ajouter un humidificateur

Certaines régions du pays, comme les montagnes et les desserts, ont plus sèches, les climats moins humides. Faibles taux d'humidité peuvent se dessécher les muqueuses délicates dans la gorge et des voies respiratoires et des irritations de la cause, ce qui peut conduire à une toux. Faible teneur en eau peut également épaissir les sécrétions de mucus, ce qui les rend plus difficiles à cracher.

Ajouter de l'humidité à l'air d'une chambre peut réduire la sévérité et la durée d'une toux qui résulte de faibles niveaux d'humidité. Le National Institutes of Health (NIH) suggère d'ajouter un vaporisateur ou humidificateur pour chambres à augmenter les niveaux d'humidité. L'Environmental Protection Agency recommande de garder le taux d'humidité relative à l'intérieur de 30 à 50 pour cent. Ceci peut être accompli avec un humidificateur chambre lit ou un humidificateur toute la maison, qui est fixé à l'unité de chauffage de la maison.

Prendre une douche

Pour un soulagement temporaire de faibles taux d'humidité, de prendre une douche chaude peut aider à réduire la toux causés par l'humidité. Le fait d'être dans la salle de bains avec la vapeur d'une douche chaude peut aider à ajouter de l'humidité de la muqueuse des voies respiratoires aride et réduire l'irritation des voies aériennes qui ont été séchés en raison de faibles taux d'humidité. Le NIH recommande de respirer la vapeur pour apaiser la gorge sèche.

Si vous prenez une douche ne est pas pratique, le remplissage d'un bassin d'eau chaude et de mettre une serviette sur la tête pour piéger la vapeur peut être bénéfique pour le soulagement à court terme d'une toux causés par l'humidité.

Augmenter les liquides

Lorsque l'humidité relative est faible, il est important de maintenir les cellules et les tissus hydratés de l'intérieur. Augmenter la quantité de fluides prises peuvent aider à améliorer la toux en raison de faibles niveaux d'humidité.

Le simple fait de respirer besoin de l'humidité et quand le taux d'humidité est faible, le corps doit fournir la différence. Litholink.com, le site Web du Programme de prévention Pierre rein, suggère obtient au moins 2 à 3 litres de liquide chaque jour, plus si l'environnement est chaud ou sec, comme dans les zones du pays où l'humidité est faible, quand on vole dans un avion, ou lorsque le chauffage et les systèmes de ventilation éliminer l'humidité de l'air.


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