Suppléments pour l'asthme


Suppléments pour l'asthme


Les données de 2001 à 2010 révèlent que la prévalence de l'asthme a augmenté à son plus haut niveau aux États-Unis, en particulier chez les enfants, rapporte les Centers for Disease Control. Caractérisée par une inflammation des voies aériennes et entraînant une augmentation de la production de radicaux libres destructeurs, l'asthme crée un stress oxydatif dans le corps. La supplémentation nutritionnelle avec de l'huile de poisson et des antioxydants peut aider à réguler l'inflammation et de réduire les dommages causés par les radicaux libres, selon une étude 2005 dans le «Rapport Redox."

Faites le plein de l'huile de poisson

Les oméga-3 les acides gras EPA et DHA sont présents dans l'huile de poisson et de bloquer efficacement la formation de cellules inflammatoires dans le corps. Par conséquent, la supplémentation en oméga-3 peut se avérer bénéfique pour l'asthme, une maladie hautement inflammatoire. Une étude publiée en 2000, dans le "European Respiratory Journal," a constaté que les oméga-3 supplémentation considérablement amélioré inflammation des voies respiratoires ainsi qu'une diminution des scores de l'asthme chez les enfants. Fait intéressant, cette même étude a noté que le régime alimentaire japonais est devenu plus occidentalisé après la Seconde Guerre mondiale et ne est plus inclus une quantité abondante de poissons d'oméga-3 riche, l'incidence de l'asthme a augmenté chez les enfants japonais. Par conséquent, la consommation de poisson peut également susciter les effets bénéfiques des oméga-3.

Les vitamines E et C

Les vitamines E et C sont des vitamines antioxydantes qui peuvent fonctionner pour réduire les radicaux libres destructeurs, aussi connu comme oxydants dans le corps. Augmentation de la production d'oxydant est étroitement associée à la physiopathologie de l'asthme, selon une étude publiée dans les «Archives internationales de allergie et d'immunologie." Une étude publiée dans "Commentaires épidémiologiques" en 2001 suggère une forte consommation de vitamines antioxydantes C et E peut diminuer les symptômes associés à l'asthme et améliorer la fonction pulmonaire globale. Selon cette même étude, l'augmentation de la consommation de fruits et légumes frais peut accroître les bienfaits de la vitamine C et vitamine E.

La connexion Curry

La curcumine, un composé de l'épice curcuma et a trouvé dans beaucoup de régimes de curry riche, est très répandue dans de nombreux régimes alimentaires asiatiques. Ce composé a également été reconnue comme ayant un puissant antioxydant et des propriétés anti-inflammatoires et devrait donc se avérer bénéfique pour les asthmatiques. Dans une étude publiée dans «PLoS One» en 2013, un groupe d'adultes chinois avec un régime de curry riche ont été trouvés à avoir significativement meilleure fonction pulmonaire par rapport à ceux sans un régime de curry riche. Cette même étude a également constaté les effets de la curcumine à être dose-dépendante, ce qui signifie des doses plus élevées produites meilleure fonction pulmonaire et efficace et indépendant d'autres antioxydants comme les vitamines E et C.

Avantages de sélénium

Le sélénium a également été étudiée et jugée bénéfique dans la réduction des symptômes asthmatiques. Le sélénium peut fonctionner pour réduire la réponse du système immunitaire à une allergie. Parce allergènes déclenchent souvent des symptômes asthmatiques, la supplémentation en sélénium peut réduire efficacement la réponse asthmatique à des allergènes, selon une étude publiée en 2013 dans «biologique Trace Element Research." Ce est en outre soutenu par une étude publiée dans "pneumologie pédiatrique" en 2012 que l'on trouve beaucoup d'enfants asthmatiques avaient des niveaux et l'incidence des symptômes asthmatiques sélénium inférieurs à la normale ont été directement corrélés avec les niveaux de sélénium.


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