Comment faire pour démarrer simultanément la phase descendante avec les hanches et bras


Comment faire pour démarrer simultanément la phase descendante avec les hanches et bras


Le golf est un jeu de précision, et le swing est l'un des mouvements les plus difficiles à maîtriser dans tous les sports. Timing, la coordination et la force de base sont tous tenus de produire un swing qui lance la balle de golf longue et droite. Démarrage du ralentissement de l'activité en synchronisant les bras et les hanches exige de la pratique, que ce est un mouvement de synchronisation. Cependant, une fois maîtrisé, le mouvement permet une action puissante grâce à la balle de golf.

Etape 1

Étendez vos bras et les mains vers le ciel et vous assurer que vos hanches sont détournés de la cible sur la prise d'élan. Cela crée le couple et l'effet de levier nécessaire et donne au corps assez de place pour commencer la phase descendante en tirant les bras et les hanches.

Étape 2

Stabiliser votre corps sur la balle. Ne faites pas tourner sur, fente, plongeon ou glisser tout en déplaçant vos hanches, les bras et le bas du corps.

Etape 3

Tournez vos hanches vers la cible, tout en abandonnant simultanément vos bras dans la position de créneau. Assurez-vous de tourner, glisser, vos hanches.

Étape 4

Tournez vos hanches à travers la balle de golf. À ce stade, vos hanches tirent alors que vos bras se préparent à tomber dans la position de créneau.

Etape 5

Maintenez vos bras près du corps et assurez-vous que vous obtenez le club en position verticale. Ce est essentiel pour le séquençage approprié.

Etape 6

Relâchez vos bras dans la balle. Si vos hanches ont tourné et dégagé correctement, vous devriez être dans la position de créneau - un des plus puissants mouvements dans le golf les.

Avertissements

  • Coulée du club est l'inverse de commencer avec les bras et les hanches. Cette démarche implique jetant le club sur la balle de golf et est une cause d'incompatibilité.

Conseils

  • Pratiquer avec des aides swing, miroirs, la technologie vidéo ou un professionnel de la PGA sont façons de vérifier que votre downswing commence avec les hanches et les bras.

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