Aliments à manger avec une insuffisance cardiaque et le diabète problèmes


Aliments à manger avec une insuffisance cardiaque et le diabète problèmes


Bien que les deux conditions, des problèmes cardiaques congestives et le diabète, son séparés et distincts, le lien commun qui prend en charge les deux conditions est nutritionnellement équilibrée. Problèmes cardiaques congestives se produisent lorsque la congestion, ou des fluides, affecte la circulation sanguine du coeur. Avec le diabète, la quantité de glucose dans le sang est hors d'équilibre et de stabilisation a besoin. Alimentaire touche deux conditions soit positivement ou négativement en fonction des propriétés et la qualité des aliments ingérés nutritionnels.

Aliments pour des problèmes cardiaque congestive

Certains aliments peuvent être congestionner aliments tandis que d'autres ne produisent pas la congestion inutile. Les aliments les moins encombrent comprennent les légumes frais tels que les courges, légumes racines, le céleri, les légumes verts à feuilles vert foncé et les feuilles de salade. Certains experts, y compris l'auteur Elson Haas de son livre, "Rester en bonne santé avec la nutrition," suggèrent que "Un régime végétarien peut être une étape saine pour ceux qui ont des problèmes congestive." En plus de chercher moins encombrer les aliments à partir de légumes, envisager d'augmenter l'apport d'eau fraîche filtrée, tisanes et des fruits frais. Éliminer les aliments frits, la viande rouge et les produits laitiers. Remplacez les aliments gras nocifs avec sains gras oméga-3 tels que ceux trouvés dans les graines de lin et le saumon et les poissons sauvages. Choisir des grains qui favorisent la santé et de l'énergie comme l'avoine, les grains entiers, le riz brun ou le mil.

Aliments pour le diabète

Les légumes qui ne interfèrent pas avec les niveaux de glucose dans le sang de manière négative comprennent les légumes verts, les poivrons rouges et verts, le concombre, le céleri, les carottes, les tomates et l'ail. Les viandes maigres sont des choix acceptables pour le diabète, ainsi que les aliments riches en protéines comme les arachides, faible en gras fromage cottage ou yogourt sans sucre et les œufs, selon Lavonne J. Dunne. Pour un diabétique, les glucides devraient fournir de l'énergie sans compromettre les niveaux de sucre dans le sang. Pensez à ajouter la cannelle à l'avoine, du gruau, du riz brun et des produits entiers de pain de grains. Noix comme les amandes ou de noix, les avocats, les graines de tournesol et l'huile d'olive contiennent des oméga-3, des acides gras, des sources saines de graisses. Éviter les graisses saturées et les aliments frits. Fruits agréables sont de bons aliments pour le diabète et comprennent fraîches fraises, framboises, raisins, prunes et poires bananes.

Aliments pour deux Conditions

Pour les deux conditions, choisir des glucides avec sagesse et éviter le sucre blanc, farine blanche et les aliments hautement transformés. Bons choix pour des glucides sains comprennent des gâteaux de riz brun ou des craquelins avec houmous, une pomme, une tranche de pain de grains entiers ou une banane. Les légumineuses, les lentilles, le sarrasin et l'orge sont également acceptables. Des plats qui sont faibles en gras et riches en fibres comme les légumes avec des pois chiches ou couscous sont des choix judicieux pour les patients atteints soit de problèmes cardiaques congestives ou le diabète. Les viandes maigres et les poissons, comme sans peau, poulet désossé, d'eau froide, les poissons sauvages ou de dinde maigre, sont des aliments sains pour le cœur. Ajouter la salsa de mangue ou une salsa à base de tomate à la viande ou du poisson pour les nutriments et antioxydants ajoutés. Topinambours, les épinards, les feuilles de pissenlit et les champignons contiennent des vitamines et des minéraux qui soutiennent les deux conditions. Le riz brun est recommandé, selon le Dr Lisa Hark, avec des légumes cuits à la vapeur, comme le brocoli, et les choix de fruits frais pour le dessert, comme les bleuets ou les mandarines.


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