Rollerskating calories brûlées


Rollerskating calories brûlées


Selon l'intensité de votre patinage, roller peut être un brûleur à faible ou haute teneur en calories. Les autres facteurs comprennent votre âge, sexe, état de santé, la masse musculaire et de conditionnement physique niveaux.

Poids

Votre poids est une influence majeure sur le nombre de calories que vous brûlez. Si deux personnes font la même distance du patinage à la même vitesse et sur le même terrain, la personne qui pèse plus brûle plus de calories.

Types

Selon Fitness Magazine, un 150-lb. personne brûle 482 calories par heure par roller utilisant le patin traditionnel avec deux ensembles de deux roues côte à côte, mais 827 calories par heure par le roller. Les données du constructeur de patin Rollerblade indique qu'un 150-lb. personne brûle 600 calories par heure lorsque patin à roues alignées. La différence de calories brûlées peut être une fonction de la vitesse utilisée pour estimer la figure, ou d'autres facteurs non énumérés par les fournisseurs de données.

Avantages

Le Conseil américain sur l'exercice indique que le patinage améliore les niveaux de remise en forme, en particulier le développement cardiovasculaire, la force musculaire et la capacité pulmonaire. Une heure sur patins à roues alignées brûlures environ autant de calories que courir tout en renforçant vos muscles des jambes et reliant les tissus. En conséquence, le patinage peut améliorer votre taux de combustion performance, remise en forme et en calories dans d'autres types de sports.


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