Votre régime après Norovirus


Votre régime après Norovirus


La gastro-entérite est caractérisée par la diarrhée, perte d'appétit, nausées, vomissements et des crampes d'estomac due à une inflammation de votre muqueuse de l'estomac et des intestins. Les Centers for Disease Control and Prevention déclare norovirus est la cause la plus fréquente de gastro-entérite aiguë aux États-Unis, infectant 19 à 21.000.000 de personnes par an. Norovirus peut conduire à une déshydratation et un déséquilibre électrolytique, en particulier chez les enfants, les personnes âgées et les personnes ayant un système immunitaire affaibli. Une alimentation équilibrée avec beaucoup de liquide vous aidera à retrouver votre force et de restaurer vos électrolytes.

Symptômes et la durée

Norovirus est très contagieuse et se propager par contact avec une personne infectée ou manger des aliments contaminés par le virus. Mis à part les problèmes d'estomac, vous pouvez avoir de la fièvre, des maux de tête et des courbatures. Les symptômes durent habituellement de un à trois jours. Il ne existe aucun traitement, sauf pour se reposer et boire beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation. Les symptômes de déshydratation incluent la bouche sèche, des vertiges et des mictions fréquentes. Une fois que vous pouvez tolérer la nourriture, la facilité dans l'alimentation et de manger de petits repas fréquents tout au long de la journée pour aider à raccourcir la durée de la diarrhée.

Obtenez beaucoup de liquides

Les symptômes de norovirus vous faire perdre beaucoup de liquides et d'électrolytes. Les électrolytes sont des minéraux dans votre corps nécessaires pour maintenir la chimie de votre sang, l'action des muscles et d'autres fonctions. Une fois youâ € ™ re en mesure de garder les liquides, commencer à réhydrater immédiatement. Continuer d'allaiter ou de la formule-nourrir votre bébé. Donnez les tout-petits et les enfants des boissons avec la bonne combinaison de sels et sucres pour prévenir la déshydratation et de remplacer les électrolytes. Votre pédiatre ou médecin peut recommander des solutions de réhydratation, comme Pedialyte, Naturalyte, Infalyte et CeraLyte. Merck Manuels conseille d'éviter les boissons gazeuses, thés, boissons pour sportifs, les boissons contenant de la caféine et de jus de fruits.

BRAT Diet

Les maladies digestives National Information Clearinghouse recommande de redescendre en manger après norovirus en consommant des aliments fades, faciles à digérer. Vous pouvez suivre le régime BRAT, qui se élève pour les bananes, riz, compote de pommes et de pain grillé. Ces aliments faibles en fibres font vos selles plus ferme, aider dans votre rétablissement de la diarrhée. Vous pouvez également ajouter des craquelins, des pommes de terre bouillies et les soupes claires. Beth Israel Deaconess Medical Center conseille de manger des aliments à normaliser vos électrolytes et de maintenir une nutrition adéquate. Choisissez des viandes maigres comme le poulet bouilli, grains entiers comme l'orge et le riz brun et légumes.

Aliments à éviter

Manuels Merck déclare Câ € ™ est pas nécessaire de limiter votre régime alimentaire pour des aliments fades, tels que la gélatine, des céréales et du pain grillé. Après norovirus durable, manger votre régime alimentaire typique, mais ignorer les aliments à faible valeur nutritionnelle ou les aliments qui pourraient encore bouleverser votre estomac. Évitez la caféine, les aliments gras, les aliments épicés et les aliments sucrés. Vous pouvez être incapable de tolérer le lait pendant quelques jours après avoir la diarrhée. Si Câ € ™ est est le cas, évitez de lui et d'autres produits laitiers, comme le fromage et le yogourt.


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