Quels muscles sont utilisés dans Jetant un base-ball?


Quels muscles sont utilisés dans Jetant un base-ball?


Bien que le corps entier est engagé en lançant une balle de baseball, l'épaule, bras, dos et le noyau sont responsables de la majorité des mouvements. Une combinaison de force, la vitesse et la stabilité sont nécessaires pour faire tourner efficacement le corps vers l'arrière avant de changer la direction et l'accélération de l'avant pour libérer la balle avec puissance et précision.

Épaules robustes

Les deltoïdes, les principaux muscles de l'épaule, l'épaule permettent de tourner en arrière pendant la phase de liquidation et d'armement, et transmettre lors de l'accélération et de lancer la balle.

Bras forts

Situé à l'arrière de la partie supérieure du bras, les triceps - un groupe musculaire à trois têtes - fournit la puissance lorsque vous publiez le ballon et en le poussant vers l'avant.

Stable Retour

Le lats, ou dorsal latissiumus, sont grands muscles en forme d'éventail situés de chaque côté de votre dos. Le lats aider votre corps à se stabiliser au cours du mouvement de projection tout en fournissant de l'énergie pour le lancer de la balle.

Base équilibré

Votre noyau, composé de vos abdos, bas du dos, fessiers, du bassin et des hanches, vous aide à rester stable pendant le mouvement, comme lors du lancer une balle de baseball. Par conséquent, votre coeur vous aide à rester en équilibre tout en transférant le poids d'une jambe à l'autre et quand passer d'une rotation d'arrière en avant.


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