Faits intéressants sur molybdène



Votre corps a besoin de molybdène minérale pour certaines réactions chimiques vitales, y compris le traitement de certains composants protéiques spécialisées appelées acides aminés. Vous avez seulement besoin d'une petite quantité pour une fonction normale, et les carences sont rares. Si vous avez certains problèmes de santé, votre médecin peut répondre à votre état avec un supplément de molybdène approprié.

Notions de base de molybdène

Le molybdène est présent dans une variété d'aliments, y compris le foie, les céréales, les légumes à feuilles, les noix, les pois, les lentilles et les haricots. Les concentrations de la matière minérale dans les sources végétales varient en fonction de la teneur en molybdène du sol dans lequel les plantes poussent. Typiquement, votre corps ne contient que des traces de molybdène. Dans la plupart des cas, l'apport quotidien recommandé du minéral pour les adultes est de 45 mcg. Recommandations pour les enfants varient avec l'âge, tandis que les femmes enceintes ont besoin de 50 mcg par jour. Formes complémentaires de molybdène sont commercialisés sous des noms tels que le molybdate d'ammonium et molybdate de sodium.

Utilisations

Alors que le molybdène est important à une variété de processus corporels, les médecins et les chercheurs ne savent pas précisément comment il réalise ses effets ou interagit avec d'autres produits chimiques importantes du corps, selon l'American Cancer Society. Fonctions dans votre corps qui peuvent nécessiter le molybdène comprennent la création d'énergie à l'intérieur de vos cellules, le développement normal du système nerveux et le traitement des déchets dans les reins. Si vous avez un trouble métabolique héréditaire comme la maladie de Wilson, votre médecin peut vous prescrire un traitement molybdène. L'utilisation de molybdène peut aussi atténuer les effets négatifs de certains médicaments couramment prescrits comme traitement du cancer.

Consommation moyenne

Femmes américaines consomment une moyenne de 76 mcg de molybdène par jour, selon une étude publiée par Linus Pauling Institute de l'Oregon State University. Hommes américains prennent en moyenne 109 mcg de la minérale par jour. Consommer plus de la quantité quotidienne recommandée ne semble pas fournir des prestations de santé. En outre, les exigences de molybdène ne semblent pas changer avec l'âge. La grande majorité des personnes ayant des déficiences de molybdène ont des maladies métaboliques génétiques.

Apport maximal

Le risque de réactions toxiques à partir de molybdène est assez faible, rapporte l'Institut Linus Pauling. Pourtant, l'Institut de la Food and Nutrition Board de médecine a établi des limites supérieures de sécurité pour l'utilisation de molybdène. Si vous êtes un adulte en bonne santé, vous pouvez prendre autant que 2 mg de la matière minérale par jour en toute sécurité. Les enfants âgés de 14 et 18 ans peuvent prendre autant que 1,7 mg par jour, tandis que les enfants âgés de 9 et 13 peuvent prendre autant que 1,1 mg. Les enfants entre 4 et 8 peuvent prendre jusqu'à 600 mcg, tandis que les enfants entre 1 et 3 peuvent prendre jusqu'à 300 mcg.

Considérations

Les chercheurs ont étudié de près le molybdène seulement au cours des dernières décennies, les notes American Cancer Society. Les utilisations proposées pour le minéral comprennent le traitement d'affections telles que le cancer, l'impuissance, la goutte, des cavités et l'anémie. Des recherches complémentaires sont nécessaires, cependant, de déterminer de véritables effets de molybdène sur ces conditions. Consultez votre médecin pour plus d'informations.


Vous pourriez aussi aimer