Exercices scoliose pour les enfants

La scoliose est un état caractérisé par une courbure latérale anormale de la colonne vertébrale. Dans certains cas, cette condition est congénitale; ce est, il est présent à la naissance. Dans d'autres cas, il peut être provoqué par la faiblesse des muscles chez les enfants atteints de spina bifida, la dystrophie musculaire ou d'autres maladies, selon l'Université du Maryland Medical Center. Bien que l'exercice ne sera pas guérir la scoliose, certains professionnels de la santé croient que certains exercices peuvent réduire la douleur et d'autres symptômes de la scoliose chez les enfants.

exercices de scoliose ne devraient pas remplacer un médecin. Vérifiez avec le pédiatre de votre enfant avant d'enseigner des exercices de scoliose à votre enfant.

Ischio-jambiers

Le tronçon de la cuisse permet de renforcer les muscles du bas du dos et les cuisses, qui soutiennent beaucoup du poids du corps. Demandez à votre enfant se situe sur son dos. Votre enfant devrait lever sa jambe droite sur sa poitrine, et placez une sangle de yoga à travers l'arc de son pied droit, selon la Fondation nationale scoliose. Votre enfant doit alors redresser sa jambe droite, pointant son talon vers le plafond. Demandez à votre enfant pour abaisser sa jambe et répétez l'exercice avec la jambe gauche.

Slouch stretch

Comme l'étirement à la cuisse, le tronçon de empoté desserre et renforce les muscles des jambes et le bas du dos, selon Mark Evans, auteur de "Yoga, Tai Chi, massage, thérapies et remèdes de guérison." Demandez à votre enfant commencer par assis sur une chaise avec ses pieds sur le sol. Sa tête devrait être réduit de sorte que les courbes du haut du dos. Votre enfant devrait puis soulevez la jambe droite pour le redresser en face d'elle. Elle devrait alors réduire sa jambe et répétez l'exercice avec l'autre pied.

Relaxation stretch

Le tronçon de relaxation est une pose simple qui peut aider à soulager la douleur lombaire causée par la scoliose. Demandez à votre enfant se situe sur le dos sur un tapis de yoga ou toute autre surface molle, conseille le scoliose Fondation nationale. Vous devez placer une serviette roulée sous la zone lombaire du dos de votre enfant, et un gant de toilette sous le cou et les genoux de votre enfant. Demandez à votre enfant étirer ses bras de ses côtés et permet de libérer la tension de son dos et les épaules. Votre enfant devrait tenir cette pose pendant au moins cinq minutes pour permettre à ses muscles de se détendre.


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