Les meilleurs aliments à manger après vomir


Les meilleurs aliments à manger après vomir


Vomir peut se produire pour différentes raisons selon MayoClinic.com. Si vous avez été de vomir, la dernière chose que vous pensez peut-être est rien manger. Continuer à manger les bons aliments peut aider à régler votre estomac et sera également donner à votre corps la force dont il a besoin jusqu'à ce que votre vomissements a passé. Passez sur les aliments épicés et puissants, comme les oignons et l'ail, et d'opter pour plus d'options fades en petites portions.

Banane

Manger une banane environ une heure après vomir, Michael B. Jacobs recommande dans son livre, "Taking Care: Self-Care pour vous et votre famille." En attente d'une courte période de temps avant de manger il permet à votre estomac à se installer et aide garantit que vous ne allez pas à jeter de nouveau tout de suite. Prenez de petites bouchées d'une banane et d'attendre une ou deux minutes entre chaque bouchée pour déterminer si votre estomac va accepter la nourriture. Si vous commencez à vous sentir à nouveau malade, Jacobs suggère attendre quelques minutes avant d'essayer de terminer votre banane. Une banane est également une source nutritive de potassium, un minéral qui est souvent perdu quand vous jetez et donc on peut manger aider à rééquilibrer les niveaux de potassium dans votre corps.

Grains entiers Toast

Pain de grains entiers grillé est une nourriture fade qui peuvent permettre à votre estomac pour se installer sans causer des vomissements supplémentaires, comme Larry Trivieri, Burton Goldberg et le rapport John W. Anderson dans leur livre, "Alternative Medicine: The Definitive Guide." Commencez avec pain de blé entier sans beurre ou de la confiture pour déterminer si votre estomac est prêt à accepter la nourriture. Après un jour ou deux, essayez d'ajouter une petite quantité de beurre, si on le souhaite, pour voir si votre corps est prêt à accepter la graisse dans votre régime alimentaire. Bouillon de légumes peut aussi être servi avec votre pain comme un autre moyen de régler votre estomac et vous permettre de gagner un peu de votre force arrière.

Soupe

La soupe est un autre aliment de l'estomac de modération si vous choisissez les bons ingrédients. Manger bouillon après avoir jeté jusqu'à vous aidera à déterminer si votre système digestif est prêt pour la nourriture, Trivieri, Goldberg et Anderson note. Ajouter les ingrédients fades pour votre soupe si vous êtes capable de garder le bouillon bas. Pommes de terre cuites, le riz brun et légumes cuits à la vapeur sont des choix nutritifs que vous pourriez être en mesure de digérer sans jeter de nouveau. Soupe de poulet est un type supplémentaire de soupe qui peuvent généralement être maintenu bas quand vous vous sentez malade et nauséeux et avez été vomir.


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