Le taux de réussite de Weight Watchers


Le taux de réussite de Weight Watchers


Obésité sorts occasion pour de nombreux bénéficiaires d'asile. Selon un article de Février 2009, publié sur le site CBS Nouvelles, 45 millions d'Américains dépenser jusqu'à 2 milliards de dollars par année aux programmes de perte de poids, pratiquement aucun des qui ont des études scientifiques pour appuyer l'efficacité ou la sécurité de leurs méthodes. Weight Watchers est une exception, et vaut considérer comme vous évaluez vos options de plan de régime.

La combustion des calories

Votre corps brûle des calories quand il digère la nourriture, Le plan de Weight Watchers Points Pro tient compte. Les vitamines et les nutriments dans les aliments sains - en particulier ceux riches en fibres et en protéines - forcer votre corps à brûler plus de calories pendant le processus de la digestion. Le plan vous guide vers les aliments qui donnent à votre système digestif une meilleure séance d'entraînement.

Taux de réussite

Même se il n'y a pas encore de statistiques sur le taux de réussite du nouveau plan. Cependant, vous ne devriez pas nécessairement considérer ce un inconvénient. La perte de poids, comme toute transformation volontaire, implique de changer votre style de vie - et la plupart des gens ont peur du changement. Il ne est pas contesté dans la communauté scientifique ou parmi des gens rationnels en dehors de celui-ci que si vous brûlez plus de calories que vous consommez chaque jour en mangeant sainement et de l'exercice, vous allez perdre du poids. Aux États-Unis, le faible taux de réussite de tous les plans de régime - sains ou malsains, scientifiquement soutenu ou non - semble être une mesure de la façon dont les gens ne veulent pas sont à faire le travail de changer leur mode de vie.

Weight Watchers en ligne

Selon le site Weight Watchers, une fois que vous joindre les points en ligne Plus Program - pour une cotisation - vous aurez accès à plus de 15 000 recettes. Le plan propose également des suggestions de changement de mode de vie - des conseils sur la construction d'un réseau de soutien, le développement d'une prise de conscience des comportements habituels qui ont gardé vous en surpoids, et intégrer l'exercice à votre routine quotidienne.

Food for Thought

Si Weight Watchers ne fonctionne pas pour vous, ce ne est pas une question de taux de réussite du plan, pas plus que ce est un échec de votre part. L'école de Harvard de la santé publique site stipule que «les facteurs comportementaux, psychologiques et sociaux sont sans doute beaucoup plus important pour la perte de poids que le mélange de nutriments dans un régime alimentaire." La modification de ces éléments de votre vie implique des choix personnels qu'aucun plan de régime alimentaire peut vous inviter à faire. Cependant, l'expérience des programmes qui tentent de régime comme Weight Watchers pourrait vous donner une base pour faire des choix intelligents qui correspondent à vos goûts individuels.


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