Huiles essentielles pour la douleur musculaire



Les huiles essentielles, utilisées dans les traitements d'aromathérapie, sont extraites de diverses parties de la plante et utilisés pour leurs propriétés curatives différentes. Il ya plus d'une centaine de différentes huiles essentielles et plusieurs d'entre eux sont très bénéfiques dans la douleur musculaire apaisante.

Aromathérapie huiles essentielles et ne doivent jamais être considérées comme un substitut à des soins médicaux professionnels, mais seulement comme un complément.

Les causes de la douleur musculaire

Il existe trois principales causes de la douleur musculaire. Selon le site Medline Plus, ce sont: «des blessures ou de traumatismes, y compris les entorses et les souches; surutilisation: en utilisant un muscle trop, trop tôt, trop souvent; tension ou de stress. "

Il est facile d'abuser un muscle ou un groupe de muscles en prenant soudain une activité dont le corps ne est pas utilisé ou non réchauffement et de refroidissement correctement après un work-out. L'acide lactique se accumule dans les muscles touchés, ce qui rend les fibres musculaires collante de sorte qu'ils sont difficiles à déplacer. Ce est ce qui provoque la raideur et la douleur.

Le stress ou l'anxiété peuvent également faire vos muscles tendus, en particulier dans la région de l'épaule et le cou, ce qui peut causer de la douleur, aussi.

Comment les huiles essentielles peuvent aider

Il ya plusieurs façons dans lesquelles l'utilisation d'huiles essentielles peut aider. Dit la Fédération internationale des aromathérapeutes: "Les huiles essentielles peuvent être antiseptique, analgésique, anti-inflammatoire, anti-infectieux et ainsi de suite. Ils peuvent être utilisés pour stimuler ou calme, et leurs pouvoirs pour guérir peuvent être appliquées à des conditions physiques, mentales et émotionnelles. "

Un mélange synergique de trois huiles dans un support, où toutes les huiles travaillent ensemble pour améliorer la cicatrisation, peut être utilisé dans un certain nombre de façons.

Massage

Massage, combiné à un mélange d'huiles essentielles, est probablement le moyen le plus efficace pour soulager la douleur dans les muscles fatigués. Les réchauffe de massage et manipule le tissu musculaire, l'augmentation de la circulation sanguine et aider disperser l'accumulation de l'acide lactique, tandis que les huiles aident à se détendre, soulager la douleur, ou de chaleur. Comme le site du Centre de soins de santé, dit: "Les huiles de l'odeur pénètre dans le corps à travers les nerfs olfactifs dans le nez et dans les poumons où ses bénéfices peuvent être absorbés par le sang, portant les huiles de prestations dans tout le corps."

Un excellent mélange à utiliser en massage pour les muscles raides et douloureuses comprend 5 gouttes de pin, 7 gouttes de lavande, et 3 gouttes d'eucalyptus dans 60ml (2 onces liquides). Transporteur de pétrole d'amande douce.

Compresse froide

Une compresse froide est utilisé pour aider à réduire l'enflure et est particulièrement bon pour une entorse ou une foulure. Pour aider à apaiser l'inflammation, ajouter 4 gouttes de marjolaine, 1 goutte de basilic et 4 gouttes de citronnelle dans 100ml (20 fl oz / 1 pinte) d'eau froide dans un bol, avec six cubes de glace. Lorsque la glace a fondu, faire tremper un gant de toilette dans l'eau, essorez-le, et la placer sur la zone touchée.

Baignade

Pour soulager les douleurs et les douleurs de suite, remplir une baignoire avec de l'eau chaude; ajoutez 3 gouttes de marjolaine, 2 gouttes de gingembre et 4 gouttes de romarin; et allongez-vous et détendez-vous. Si la douleur est due au stress ou l'anxiété, la camomille substitut pour le gingembre.


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