Liste des Tae Kwon Do One-étapes


Liste des Tae Kwon Do One-étapes


Dans les arts martiaux, les techniques en une seule étape de simuler une attaque contre le praticien pour lui permettre de démontrer la maîtrise des techniques enseignées. Ils sont réalisés en ayant un pas en avant dans des étudiants une étape exagérée - souvent avec la jambe droite - et de jeter un coup de poing inverse avec la main droite. Cela vous permet de démontrer votre technique sur une cible fixe. Vous serez alors contrer l'attaque en utilisant des blocs, des coups de pied et coups de poing. One-étapes sont souvent utilisés lors des tests de rang pour permettre aux juges d'observer le calendrier et la technique de l'étudiant.

Début

Ceci est un exemple d'une technique en une étape qui peut être un début élève. Avancez à un angle de 45 degrés avec le pied droit et bloquer le coup de poing avec un bloc d'avant-bras à l'envers avec votre main gauche. Dans le même temps jeter un coup de poing avec votre main droite sur le visage de l'attaquant.

Intermédiaire

Pour tester une personne pour leur ceinture verte, les juges aimeraient voir un coup ou deux effectué. Sortez à un angle de 45 degrés avec la jambe gauche et de bloquer le poinçon en utilisant un bloc de l'avant-bras externe avec votre bras droit. Levez la jambe droite et jetez un coup de pied circulaire sur le visage de l'attaquant. Asseyez-vous votre pied vers le bas tout en même temps poinçonnage votre agresseur au visage avec la main droite et le corps avec votre main gauche. Essayez d'atterrir deux coups de poing avant votre jambe droite touche le sol.

Avancé

Pour les niveaux de ceintures rouges et brunes, les juges sont à la recherche pour le chronométrage, la technique et les coups de pied plus avancés. Sortez avec votre jambe gauche que les coups de poing de l'attaquant tout en bloquant simultanément et saisissant leur punch avec votre bras droit. Jetez un side kick-jambe droite dans les côtes de l'attaquant tout en utilisant votre bras pour forcer le bras de pigeage. Placez votre jambe droite près de votre pied gauche lors de la création de votre pied vers le bas, tourner et jeter une jambe gauche filature poussée coup de pied à plexus solaire de votre agresseur.

Black Belt

Les juges sont à la recherche pour la filature et le saut techniques à ce niveau. Utilisez un bloc de l'avant-bras externe simultanée avec votre bras gauche et frapper l'attaquant dans le visage avec votre main droite. Suivez ce avec une jambe gauche coup de pied circulaire les côtes de votre attaquant et de se asseoir votre pied à terre près de votre pied droit. Aller directement vers le haut dans l'air et tourner autour de livrer un crochet coup saut de filage à la tête de votre agresseur.


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