Comment l'exercice peut améliorer leurs notes scolaires


Comment l'exercice peut améliorer leurs notes scolaires


En tant que parent, vous devriez peut il y avait une solution rapide pour de mauvaises notes de votre enfant. Les tuteurs et les cartes d'incitation peuvent faire partie de la solution, mais il pourrait y avoir un autre moyen d'améliorer le rendement scolaire. Stimuler le profil de remise en forme de votre enfant avec l'exercice régulier peut aider à sa réussite dans la classe.

Comment ça marche?

La forme physique semble être en corrélation avec le rendement scolaire, mais les chercheurs ne sont pas sûrs pourquoi ou comment. L'exercice stimule apparemment sang et d'oxygène débit et améliore le fonctionnement du cerveau, ce qui rend plus facile de se concentrer, mémoriser matériel et éventuellement éviter de faire des erreurs sur des tests. L'activité physique inonde également le corps avec certains produits chimiques de l'humeur d'amélioration qui pourraient rendre l'apprentissage plus agréable. L'exercice peut aussi améliorer l'image de soi de votre enfant et pourrait aider à atténuer les effets du stress social et scolaire. Quel que soit le mécanisme, la santé cardiovasculaire semble être un prédicteur important de la réussite scolaire, selon une étude de la littérature apparaissant dans l'édition du "Journal of Pediatrics."

Qu'est-ce que vous pouvez faire

Les enfants doivent obtenir au moins 60 minutes d'activité physique quotidienne, selon les Centers for Disease Control and Prevention. Cette heure peut être cassé en morceaux de bouchées, puisque même les brèves périodes d'activité tout au long de la journée semblent offrir un certain avantage académique. Encouragez votre enfant à exercer pendant la récréation plutôt que de se asseoir sur le banc de touche. Rappelez-lui que les jeux traditionnels - tels que tag, saut à la corde, grimper sur l'équipement et la course à pied - seront probablement réveiller son cerveau et l'aider à rester assis en classe. Travailler avec les autorités scolaires pour se assurer que les enfants ont des options de jeux extérieurs sécuritaires et que les moniteurs de récréations sont formés pour motiver les enfants à être actifs. Après l'école, limiter le temps de télévision et d'encourager votre enfant à prendre le vélo ou le jogging ou pour assister à un cours de danse.


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