Importance des tout-petits de faire une sieste


Importance des tout-petits de faire une sieste


Votre actif, enfant en bas âge peut sembler curieux pour le sprint d'une activité à l'autre, sans jamais prendre un moment de détente. Malgré son énergie apparemment sans limites, votre enfant doit encore une sieste tous les jours. Selon KidsHealth, siestes offrent indisponibilité importante, ce qui permet à votre enfant de grandir et de rajeunir. Obtenir votre bébé pour une sieste tous les jours pourrait ne pas être facile, mais il est certainement important. En plus des nombreux avantages pour votre tout-petit, une sieste quotidienne, vous donne une pause ainsi.

Comportements et émotions

Un Octobre 2011 Article publié dans le "Journal of Sleep Research" a indiqué que les tout-petits âgées de 30 à 36 mois qui ne prennent pas une sieste pourrait éprouver des frustrations accrue avec les tâches quotidiennes. Université de chercheurs du Colorado Boulder Rebecca Berger, et al. étudié les expressions faciales NAP-privé tout-petits étaient bien reposés et comme ils ont terminé puzzles. Lorsque les bambins sieste-privés ne ont pas compléter le puzzle insoluble chercheur-conçus, ils ont connu une hausse de 31 pour cent dans les réponses émotionnelles négatives. Inversement, les tout-petits étaient bien reposés étaient plus adaptative et susceptibles de demander de l'aide avec le casse-tête insoluble. Les résultats de cette étude indiquent que les bambins bien reposés peuvent affronter les défis de la vie avec un état d'esprit plus positif.

Sommeil nocturne

Les nouveaux parents auraient entendu le dicton «Un bon sommeil engendre bon sommeil," mais ils pourraient ne pas y croire jusqu'à ce qu'ils ressentent ce phénomène eux-mêmes. Selon KidsHealth, siestes empêchent tout-petits d'être overtired. Lorsque votre enfant est trop fatiguée après une journée de 12 heures sans une sieste, elle est plus susceptible de mal à se endormir le soir. Comme Farrah Hughes, Ph.D., du Centre Richardson Université Francis Marion pour l'enfant explique, enfants bien reposés qui prennent des siestes bénéficient d'un meilleur sommeil la nuit ainsi.

Interactions avec d'autres

Les réponses émotionnelles de votre tout-petit sont inévitables quand il est en interaction avec les pairs, les frères et sœurs et même vous. Il peut pleurer quand sa sœur prend un jouet ou jeter un accès de colère lorsque vous lui faire quitter l'aire de jeu. Cependant, ses interactions avec les autres dépendent, en partie, de sa sieste ainsi. L'étude Octobre 2011 "Journal of Sleep Research" a également révélé que les bambins sieste-privé pourraient être plus enclins à des crises de colère, qui auront un impact sur la façon dont leurs pairs et les enseignants interagissent avec eux. Comme indiqué Université de Colorado Boulder chercheur Monique LeBourgeois, "Cette étude montre que manquant même une seule sieste les amène à être moins positif, plus négative et ont diminué engagement cognitif."

Catch-Up sommeil

Votre tout-petit devrait dormir 12 à 14 heures par jour, qui comprend les siestes et le sommeil pendant la nuit. Si vous prenez un inventaire des habitudes de sommeil de votre enfant, vous pourriez découvrir que votre enfant ne reçoit pas autant sommeil chaque jour. Lorsque vous avez une mauvaise nuit - peut-être votre enfant est malade ou la dentition, et elle se réveille plusieurs fois - une sieste le lendemain peut aider votre bambin rattraper le sommeil.


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