Can Vitamines Aide Avec les champignons des ongles?


Can Vitamines Aide Avec les champignons des ongles?


Bien que les carences en vitamines sont rarement la cause de la mycose des ongles, une alimentation riche en certains aliments peut aider à améliorer la santé de l'ongle et prévenir champignon microscopique d'envahir. Utiliser des stratégies de prévention simples en liaison avec les interventions alimentaires. Évitez la marche pieds nus parce mycose des ongles est contagieuse, et de garder vos pieds propres et secs pour empêcher la croissance bactérienne. Poudres pour les pieds absorbants sont un autre outil à ajouter à votre arsenal de défenses.

Les signes d'infection fongique des ongles

représente Nail champignon pour environ la moitié de tous les troubles des ongles, selon l'Académie américaine de dermatologie. Champignon affecte habituellement les ongles parce que la, environnement chaud et humide à l'intérieur de vos chaussures est propice à la croissance fongique. Si vos ongles deviennent jaunes, fragile et épaisse, vous avez probablement une infection fongique.

Alimentation équilibrée

Parce traumatisme ou une pause dans votre ongle champignon permettent d'entrer, une alimentation saine qui nourrit et fortifie les ongles peuvent être cruciales pour prévenir les infections fongiques. Les aliments qui aident augmentation ongles santé comprennent yogourt de lait et le fromage, qui sont riches en calcium. Lors du choix de fruits et légumes, regardez pour les sélections de couleur sombre, qui contiennent souvent le plus d'antioxydants. Pamplemousse rouge, verts et les tomates feuilles vert foncé sont de bonnes sources d'un tableau de vitamines. L'école de Harvard de la santé publique recommande neuf portions par jour de fruits et légumes riches en vitamines, mais notez que les pommes de terre ne comptent pas.

Suppléments vitaminiques

Si un mode de vie bien remplie, vous empêche de consommer une alimentation équilibrée, vous pouvez envisager d'utiliser des suppléments de vitamines pour combler les lacunes nutritionnelles et protéger contre la mycose des ongles. Bien que les suppléments ne sont pas indiqués pour traiter directement mycose des ongles, ils peuvent aider à renforcer les ongles cassants, et vous garder en bonne santé dans le visage d'infections telles que la mycose des ongles. Les vitamines antioxydantes comme la vitamine C, aider à contrer les dommages des radicaux libres, ou des molécules nuisibles qui effondrement cellules saines et contribuent à la maladie. La biotine, une vitamine trouvé dans l'état de traces dans divers aliments, est parfois considéré comme un complément pour la santé des ongles, selon MedlinePlus.

Considérations

Inspectez régulièrement vos ongles parce que les changements dans l'ongle signalent souvent des problèmes de santé. Si vous maintenez une alimentation équilibrée et de consommer un éventail de vitamines quotidienne et semblent toujours remarquez décoloration des ongles et l'épaississement, il peut être temps de consulter votre médecin. Dans certains cas, un cas obstiné de mycose des ongles est la cause et les médicaments sur ordonnance sont nécessaires. Dans d'autres cas, les maladies rénales, les maladies cardiaques et pulmonaires, le diabète ou l'anémie sont un facteur.


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