Maca Faits

Maca est disponible dans certains magasins d'aliments naturels. Il est généralement disponible en poudre, de capsules, liquide ou sous forme de comprimés, bien que vous pouvez le trouver dans la forme des racines ainsi. Originaire d'Amérique du Sud, ce parent de l'usine de moutarde est également connu comme le gingembre péruvienne. Il a de nombreuses utilisations - tous deux confirmé scientifiquement et non prouvée.

Utilisation culinaire

En usage depuis des milliers d'années que la nourriture, la Maca a une valeur nutritive élevée et est vénéré par ceux qui vivent dans la région des Andes en Amérique du Sud pour ses propriétés médicinales. Vous pouvez manger la racine de maca, qui a une odeur semblable à caramel, crus ou cuits, bien que beaucoup de gens sécher la racine pour le stockage. La racine de maca se souvent incorporé dans les gélatines et confitures, et certaines personnes brasser la racine de maca dans une boisson sucrée appelée maca chichi. Vous pouvez également déchiqueter la racine de faire un type de céréale similaire à la bouillie.

Prostate Cancer protection

Maca peut offrir des avantages pour votre prostate. Une recherche publiée dans le numéro de Janvier 2005 de la revue "de biologie de la reproduction et endocrinologie» indique que la maca rouge - racine de maca vient en rouge, jaune et noir - diminue la taille de la prostate dans les études animales. Les scientifiques supposent que cette fonction peut se prêter à un moindre risque de développer un cancer de la prostate, bien que des études humaines sont nécessaires pour confirmer les résultats.

Fertilité et Avantages sexuelles

Historiquement, la racine de maca a été utilisé pour sa fertilité présumé et les prestations de santé sexuelle, et les herboristes modernes peut prescrire pour ces raisons. La recherche scientifique est mélangé sur son efficacité, cependant. La preuve dans l'édition Janvier 2003 "Le Journal d'endocrinologie" note que la prise de maca - participants à l'étude ont pris masculins 1500mg 3000mg ou sur 12 semaines - ne influence pas les niveaux d'hormones de la reproduction dans le corps. D'autres données indiquent que la maca fait augmenter le désir sexuel. La revue médicale "Androlgia" a publié une étude en Décembre 2002, qui corrèle la consommation de 1500 mg ou 3.000 mg par les hommes sur quatre à 12 semaines avec intérêt sexuel amélioré.

Prenant Maca

Drugs.com recommande de prendre la maca avec la nourriture et l'ingestion de 450 mg sous forme de gélule trois fois par jour. Si vous avez une maladie de la thyroïde, de discuter de l'ajouter à votre alimentation avec votre médecin. Les glucosinolates dans cette racine peuvent entraîner le goitre si vous prenez des niveaux élevés de la maca. Ne prenez pas de maca si vous êtes enceinte ou allaitez. Aucune recherche identifie son innocuité pour les fœtus et les bébés.


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