Que substituts de sel peut être utilisé avec des médicaments de la pression artérielle?


Que substituts de sel peut être utilisé avec des médicaments de la pression artérielle?


Vous pouvez être suivez un régime faible en sodium, en liaison avec des médicaments de la pression artérielle pour aider à réduire votre pression artérielle. Consommer trop de sodium peut augmenter la tension artérielle. Une alimentation faible en sodium peut vous aider à atteindre vos objectifs de pression artérielle. Utilisez faible teneur en sel et des substitutions sans sel au lieu de sel de table à assaisonner les aliments dans le cadre d'un régime alimentaire sain pour le cœur.

Succédanés du sel

Normale sel de table est du chlorure de sodium. Les succédanés du sel sont constitués de composants qui imitent le goût du sel, mais contiennent à la place du chlorure de potassium. Les substituts de sel à base de chlorure de potassium peut aider à réduire votre consommation globale de sodium, mais ne sont pas sûrs pour chaque personne avec l'hypertension artérielle, la Cleveland Clinic avertit. Le chlorure de potassium dans certains substituts de sel peut interférer avec certains médicaments pour le coeur ou d'être préjudiciable si vous avez une maladie rénale. Vérifiez avec votre médecin avant d'utiliser des substituts de sel contenant du chlorure de potassium pour assurer la sécurité de votre état.

Les Instituts nationaux de la santé indique que la plupart des gens devraient pas consommer plus de 2,400mg de sodium à partir de toutes les sources alimentaires par jour. Certains substituts de sel contiennent du sodium, mais en moindre quantité. Ceux-ci peuvent être étiquetés comme lite-sodium ou faible teneur en sodium. Lire attentivement les étiquettes pour voir combien de sodium dans le produit et de déterminer si l'utilisation d'un substitut de sel se adapte à votre régime alimentaire faible en sodium.

Herbes

Vous pouvez substituer herbes fraîches ou séchées pour le sel aux aliments de saison. Vous pouvez acheter pré-mélangée, mélanges d'herbes sans sel, ou faire votre propre. Envisagez d'utiliser des herbes comme le basilic, l'origan, le persil et l'estragon pendant la cuisson et pour assaisonner les aliments préparés. Lisez les étiquettes sur les mélanges d'herbes préparés pour se assurer de sodium ne est pas un ingrédient.

Assaisonnements

Vous pouvez également utiliser des assaisonnements sans sel pour la cuisson ou sur les plats préparés. Pensez à utiliser des vinaigres aromatisés, comme le vinaigre balsamique ou vinaigre de vin rouge, à assaisonner les aliments. Citron et le jus de lime ou le zeste ajoute une saveur acidulée, tandis ail et l'oignon donnent saveurs fortes. Cumin, muscade, de cannelle et de poivre fraîchement moulu aussi faire substituts de sel gras, déclare la Cleveland Clinic.


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