Nombre de calories dans les aliments indienne


Nombre de calories dans les aliments indienne


Plein de légumes et d'épices aromatiques, la nourriture indienne peut faire un repas maigre et nutritive - à condition que vous choisissez les bons plats. Si vous surveillez votre poids, évitez les plats à base de crème. Ceux-ci tendent à être beaucoup plus lourd en calories que les aliments à base de sauce tomate, ou ceux cuits dans le four tandoor et servis sec.

Calorie Détails

Une portion de paneer Palak, un plat d'épinards avec des cubes de fromage, contient environ 270 calories par portion de 10 oz, bien que le nombre exact varie selon la recette. Poulet tikka masala, qui contient de la crème, peut avoir plus de 400 calories par portion. En revanche, plaine poulet tandoori contient seulement environ 230 calories par portion. Une portion de 8 onces d'Dahl jaune, un plat de lentilles, peut contenir environ 115 calories. Tack sur environ 80 calories par un quart d'un pain plat naan, et environ 100 calories par demi-tasse de riz basmati cuit.


Vous pourriez aussi aimer