Quelle est la fonction de l'acide folique?


Quelle est la fonction de l'acide folique?


L'acide folique est le complémentaire, forme inactive de la vitamine B naturelle folate. Une fois absorbé dans votre corps, l'acide folique est converti en acide folique métaboliquement active. L'acide folique est un cofacteur nécessaire dans plusieurs processus métaboliques importants, ce qui signifie ces réactions chimiques ne se produisent pas à moins folate est présent. Assurez-vous que vous incorporez 400 microgrammes d'acide folique ou folate dans votre alimentation quotidienne pour éviter un déficit.

Blood Red production de cellules

Votre moelle osseuse produit plus de 65 millions de nouveaux globules rouges chaque jour pour chaque 10 livres de poids corporel. Ce taux de production remarquable nécessite un approvisionnement constant de folate, fer, vitamine B-12 et d'autres nutriments. Si vous avez une carence en folates, la formation de matériel génétique pour produire de nouveaux globules rouges ralentit, conduisant à une baisse de productivité de la moelle osseuse. Comme vieux globules rouges meurent, il n'y a pas assez de nouvelles cellules pour prendre leur place, ce qui peut éventuellement conduire à l'anémie. Réapprovisionnement folate l'approvisionnement de votre corps renverse cette forme d'anémie. Épinards, choux de Bruxelles, chou et autres légumes verts sont riches en folate naturel.

DEVELOPPEMENT DU SYSTEME NERVEUX

La nécessité de folate pour produire de nouvelles cellules est particulièrement important pendant les premières semaines de la grossesse, lorsque le cerveau et la forme de la moelle épinière. Une carence en acide folique durant cette période augmente le risque de malformations congénitales nerveux du système, en particulier, l'anencéphalie et le spina bifida. Avec l'anencéphalie, le cerveau ne parvient pas à se développer normalement, ce qui entraîne souvent une fausse couche ou une mortinaissance. Les bébés nés vivants avec anencéphalie meurent généralement peu après la naissance. Spina bifida décrit un développement anormal de la moelle épinière inférieure, qui varie en gravité. Le défaut est mineur dans certains bébés, mais graves spina bifida peut entraîner la paralysie en dessous du niveau de l'anomalie de la moelle épinière. L'acide folique est ajouté à grains de céréales traitées aux États-Unis pour réduire l'incidence des malformations congénitales nerveux du système causées par une carence de cette vitamine.

Amino Acid Metabolism

Le corps utilise les acides aminés pour construire des protéines, la conversion d'acides aminés dans d'autres produits chimiques à l'aide de cofacteurs de folate-dépendants. La conversion de l'homocystéine en méthionine est un exemple important de métabolisme d'acide aminé folate-dépendants. Carence en acide folique empêche cette conversion, conduisant à une accumulation d'homocystéine dans le sang. Les niveaux d'homocystéine élevés sont associés à un risque accru de développer une maladie cardio-vasculaire.

Règlement de l'expression génique

Chaque cellule de votre corps porte la même information génétique. La fonction et l'activité métabolique d'une cellule donnée est un reflet de ce que les gènes sont actifs, ou exprimé. Le folate est impliqué dans une réaction chimique qui maintient gènes «silencieuse». Carence en acide folique peut entraîner la perte de ce mécanisme pour contrôler l'expression de gènes. contrôle de folate-dépendante de l'expression du gène peut influencer votre risque de développer un cancer et fait l'objet de la recherche biomédicale en cours.


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