Pression au Top & Retour de la tête causée par la caféine


Pression au Top & Retour de la tête causée par la caféine


La caféine est présente dans de nombreux produits, à la fois naturellement et comme additif. Si vous consommez de la caféine par jour, l'arrêt soudain de votre consommation peut causer des symptômes de sevrage désagréables, comme la pression sur le haut et l'arrière de la tête. La caféine se habituellement pas causer des maux de tête. Plutôt, la cessation soudaine de l'apport est généralement le coupable.

À propos de caféine

On trouve la caféine dans le café, le thé et le chocolat ainsi que dans les analgésiques et les sodas. Jusqu'à environ 250 milligrammes de caféine par jour est considéré comme sûr et la plupart des gens ne éprouvent des effets secondaires négatifs de cette dose. Cela correspond à environ trois tasses de café.

Caféine retrait Maux de tête

Le symptôme le plus commun pour le retrait de la caféine est un mal de tête. Selon une étude menée à l'Université Johns Hopkins Medical Center, 50 pour cent des participants ont déclaré avoir un mal de tête quand ils sont allés au moins 24 heures sans caféine. Le mal de tête peut être décrit comme des sentiments de la pression sur la tête qui ressemble plus à une douleur sourde ou aussi extrême que lancinante.

Autres symptômes

retrait de caféine peut se caractériser par d'autres moyens en plus de maux de tête. Selon Johns Hopkins Medical Center, d'autres symptômes comprennent l'anxiété, la fatigue, la dépression, difficulté à se concentrer et de l'irritabilité.

Prévention et traitement

Si vous souhaitez éviter les symptômes de sevrage de la caféine, comme les maux de tête, de réduire votre consommation lentement au fil du temps. Si vous buvez normalement deux tasses de café, ramené à une. Après se en tenir à cette routine pendant un certain temps, passer à 1/2 tasse, puis passer à décaféiné, suggère CNN santé. Boire beaucoup d'eau peut également empêcher une partie de la déshydratation et de la léthargie couramment associés au sevrage de caféine.


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