Vitamines qui fonctionnent comme Coenzymes


Vitamines qui fonctionnent comme Coenzymes


Les membres de la vitamine B complexe servent de coenzymes qui aident chaque cellule dans le corps humain. Ils aident l'organisme à métaboliser les glucides, les protéines et les graisses et construire ADN pour de nouvelles cellules. Sans son coenzyme, une enzyme ne fonctionne pas. Vitamines travaillent ensemble de manière impressionnante que coenzymes ou précurseurs de coenzymes. Les précurseurs sont des substances qui peuvent être convertis en les vitamines et les coenzymes actifs.

Thiamine

La thiamine ou vitamine B1, fonctionne comme une coenzyme dans l'oxydation du glucose. Thiamine sert de coenzyme pour plusieurs enzymes qui participent à des réactions métaboliques. Mangez des viandes, légumes verts feuillus, les céréales et les légumineuses à bénéficier de thiamine.

Biotine

La biotine fonctionne comme une coenzyme pour d'autres enzymes qui catalysent des réactions chimiques différentes dans le métabolisme. Par exemple, la biotine travaille avec l'enzyme pyruvate carboxylase, qui est essentiel pour le cycle de Krebs, une série complexe de réactions chimiques qui fournit cellules en énergie. Biotine se produit dans les légumineuses, les jaunes d'oeufs, les noix et le foie. Les bactéries intestinales synthétisent également la biotine.

Cobalamine

La vitamine B12, la cobalamine dénommé parce qu'il contient du cobalt, sert de coenzyme dans de nombreuses voies métaboliques. La vitamine B12 est synthétisé par les microorganismes et on obtient presque exclusivement à partir de produits d'origine animale.

Acide folique

L'acide folique fonctionne comme une coenzyme dans la synthèse de plusieurs acides aminés, des purines et la thymine, qui sont utilisés dans la fabrication ADN. Une carence des résultats de l'acide folique dans l'anémie et un retard de croissance. L'acide folique se trouve dans de nombreux aliments, y compris les légumes vert foncé comme les épinards, le bœuf, les œufs et les grains entiers. Il est également synthétisé par les bactéries intestinales.

Riboflavine

Riboflavine, également appelé vitamine B2, sert de précurseur à deux coenzymes importants, qui à son tour servir de supports d'hydrogène dans un grand nombre d'oxydo-réduction, ou la respiration importante, les réactions dans les mitochondries des cellules. Riboflavine se produit dans de nombreux aliments, y compris le lait, les céréales et les viandes.

Niacine

La niacine, aussi appelée nicotinamide, sert de précurseur à deux coenzymes qui sont porteurs d'hydrogène dans la glycolyse, le cycle et la phosphorylation oxydative processus métaboliques de Krebs qui fournissent l'énergie pour le corps. La niacine se produit dans les viandes, les légumes verts feuillus, les pommes de terre et les arachides. Votre corps peut aussi faire de petites quantités de niacine à partir du tryptophane, un acide aminé.

Pyridoxine

Pyridoxine, également appelé vitamine B6, est un précurseur d'un coenzyme pour des réactions importantes impliquant le métabolisme des protéines, y compris la synthèse d'acides aminés. Lorsque vous mangez de la viande, du poisson et de la volaille, vous bénéficiez de la vitamine B6. Il se produit également dans de nombreux végétaux, tels que les pommes de terre et les tomates.

Acide pantothénique

L'acide pantothénique sert de précurseur à coenzyme A, ce qui est essentiel pour la synthèse ou l'oxydation des acides gras et des glucides. Comme son nom l'indique, l'acide pantothénique se produit naturellement dans de nombreux aliments, y compris les grains entiers, les légumineuses, les jaunes d'oeufs et de la viande. Il est également synthétisé par les bactéries intestinales.


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