Types de blocs de boxe


Types de blocs de boxe


La boxe est souvent désigné comme "la science douce» parce qu'elle nécessite l'athlète de maîtriser plusieurs compétences à la fois. Alors que poinçons knockout obtenir le plus d'attention, de nouveaux combattants se rendent rapidement compte qu'ils ont besoin d'apprendre comment bloquer un coup de poing. Pour réussir dans le sport, un boxeur a besoin de comprendre comment bloquer et esquiver poinçons. Les meilleurs combattants de la boxe sont capables de bloquer poinçons, puis rapidement compteur avec une attaque offensive.

Blocage d'un Jab

Un coup droit est le poinçon utilisée le plus souvent dans la boxe, il est donc essentiel de savoir comment se défendre contre ce coup de poing. Joe Frazier conseille dans son livre "Box comme les pros" de garder les deux mains en face de votre visage en tout temps pour vous défendre. Dans cette position, vous pouvez bloquer les coups de poing sans même essayer. Lorsque votre adversaire jette un coup, vos gants et avant-bras en absorbant l'impact du poinçon.

Parry Punch

En boxe, une parade est un moyen efficace de bloquer un coup de poing droit. Coach USA boxe amateur Alan Lachica dit que vous pouvez parer une croix droite avec une petite tape du gant gauche. En faisant cela, vous déviez punch de l'adversaire et l'exposerait à un Counterpunch.

Attraper Punch

Cette technique est souvent utilisée pour se défendre contre un coup. Lachica conseille d'éviter d'attraper un coup de poing de puissance en raison de la vitesse et de l'élan. Pour attraper un jab, placez votre main droite en face de votre visage et "brassard" ou "capture" du poinçon entrant. Assurez-vous que votre menton est niché dans et que votre gant reste près de votre visage; ne atteignent pas pour attraper le poinçon. Faites pivoter votre pied arrière pour maintenir votre équilibre.

Blocage d'une Uppercut

Blocage un uppercut diffère des défenses contre d'autres coups de poing. Votre adversaire sera généralement jeter un uppercut quand vous êtes dans une position accroupie. Pour bloquer un uppercut, garder votre gant droit sous votre menton avec la paume de votre gant vers le bas. Dans cette position, vous pouvez prendre l'uppercut. Gardez votre menton rentré vers votre épaule gauche.

Stances et Sparring

Le manuel de formation de boxe de l'Académie militaire américaine de West Point explique que le fondement de blocage approprié est une position serrée sur-garde. En plus d'une position correcte, répéter souvent les différentes techniques de blocage; vous pouvez le faire avec sparring situation, dans laquelle votre adversaire jette poinçons pendant que vous travaillez sur la défense seulement. Shadowboxing est un autre moyen efficace d'améliorer vos compétences de blocage. Utilisez votre imagination pour se défendre contre les attaques entrantes. Avec la pratique fréquente, le blocage peut devenir une seconde nature pour un boxeur bien formés.


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