Les calories brûlées en faisant du vélo 12 MPH


Les calories brûlées en faisant du vélo 12 MPH


Le cyclisme est une forme d'exercice aérobie qui est non-port de poids et qui renforce les muscles des jambes et le système cardiovasculaire. L'un des trois sports de triathlon ainsi que la natation et la course, le vélo est un bon entraînement d'endurance et brûle un numéro ou calories significative au fil du temps.

Taux brûler des calories

Cyclisme brûle environ 10 calories par minute - ou 600 calories par heure - à 12 miles par heure. Selon calories en ligne du Réseau CSG Graver calculatrice, un 160-lb. vélo adulte à une vitesse comprise entre 12 et 13,9 mph va brûler 10 calories par minute.

Variables

Votre poids affecte le nombre de calories brûlées à vélo. Pour utiliser l'exemple précédent, tandis qu'une personne pesant £ 160 brûlerait 10 calories par minute, un lb 110. personne brûlerait seulement sept calories chaque minute. A £ 250, une personne serait brûler 15 calories par minute ou 909 calories par heure. La pente de la surface de roulement affecte aussi les calories brûlées. Grimpez une côte à 12 mph va utiliser plus de calories que le vélo sur une surface plane à la même vitesse.

Avertissement

Les valeurs caloriques cités ci-dessus sont basées sur des calculs de moyenne vitesse du cycle et le poids corporel. Vos besoins caloriques personnelles et l'utilisation peuvent être différents - chacun a une fonction physique et métabolique individuelle. Lorsque le vélo, toujours obéir à des lois de la circulation et de porter un casque de sécurité.


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