Comment perdre du poids après une FIV


Comment perdre du poids après une FIV


La fécondation in vitro ou FIV, est un traitement de l'infertilité coûteux qui permet parfois les femmes à avoir des bébés. Selon le Centre de fertilité avancée de Chicago, le processus de FIV comprend la prise de médicaments hormonaux par injection pour stimuler les ovaires à produire plus d'oeufs. Les oeufs sont enlevés chirurgicalement, combinée avec le sperme pour créer un embryon, puis ré-inséré dans l'utérus de la femme, où il peut se transformer en un bébé. médicaments contre l'infertilité utilisés dans la FIV peuvent entraîner un gain de poids, ce qui affecte la fertilité. Régime alimentaire et exercice peuvent aider à perdre du poids après une FIV, mais doivent être fait avec prudence.

Etape 1

Réduisez votre apport calorique total. Il faut 3500 calories pour perdre £ 1, et les Centers for Disease Control and Prevention recommande perdant seulement 1-2 livres. par semaine pour les résultats de perte de poids permanente. Vous avez besoin de couper 500 à 1 000 calories par jour, qui peut être atteint en faisant substitutions faible teneur en gras, en éliminant des collations riches en calories et manger de plus petites portions. Parce que vous êtes également poursuivez la grossesse, se concentrer sur le régime ayant le plus sain possible, avec une combinaison de fruits et légumes, les grains entiers et la viande maigre et les produits laitiers.

Étape 2

De l'exercice régulièrement, mais avec prudence. Vous pouvez avoir besoin de faire des exercices tels faible impact comme la marche ou le yoga si vous vous relevez d'une procédure de FIV récente, surtout si vous avez des ovaires douloureusement surexcité. MedlinePlus recommande 60 à 90 minutes d'exercice par jour, cinq jours par semaine, mais ne poussez pas votre corps à faire un exercice intense si vous ne vous sentez pas vous pouvez le manipuler.

Etape 3

Augmentez votre consommation d'eau. Beaucoup de gens ne boivent pas assez d'eau et confondent sensations de soif et la faim. Une étude de 2007 publiée dans la revue "L'obésité" a rapporté plus de perte de poids lorsque les participants remplacés boissons riches en calories avec de l'eau. Beaucoup de boissons courantes sont une source surprenante de calories, y compris sucrées boissons au café, sodas, jus de fruits et smoothies.

Avertissements

  • Consulter un nutritionniste ou un médecin avant d'entreprendre un régime de perte de poids après une FIV.

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