Les avocats sont partie de la South Beach Diet?


Les avocats sont partie de la South Beach Diet?


The South Beach Diet est un plan en trois phases qui prétend aider les gens à perdre du poids et à développer de saines habitudes alimentaires. Bien que la première phase de l'alimentation est légèrement restrictive, les deuxième et troisième phases permettent une plus grande variété d'aliments. Mais si youâ € ™ re juste de commencer le voyage ou de travailler votre chemin à travers la troisième phase, les avocats crémeux peuvent être un aliment de base dans votre alimentation quotidienne.

Graisses saines

Les avocats sont inclus comme une source de gras sains pendant les trois phases de la diète South Beach; un tiers de toute une avocat est considéré comme une portion. Les avocats tombent dans la même catégorie que l'huile d'olive extra vierge, d'olives et la vinaigrette. A environ 80 calories par portion, le fruit crémeux emballe aussi un coup de poing nutritionnelle puissant qui comprend potassium, acide folique et de la vitamine E.


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