Yoga pour l'arthrite, scoliose et discopathie dégénérative


Yoga pour l'arthrite, scoliose et discopathie dégénérative


Le yoga est un système de bien-être physique et mental utilisé pour traiter les maladies en Inde depuis plus de 3000 ans. Les exercices de respiration, ainsi que les étirements physiques du yoga, aussi connu comme poses ou asanas, peuvent créer une vie paisible et sain. Comme pour tout nouveau programme d'exercice, consultez d'abord votre médecin.

Yoga pour les maux

Yoga guérit parties de notre corps qui ont été blessés ou traumatisés et peut prévenir et guérir la maladie. asanas de yoga accroître l'offre de sang vers les parties du corps qui ont besoin de guérison. Yogis anciens croyaient que le remède pour les maladies se situait dans le corps et - à la pratique constante - maladies seront guéries. Le yoga est pour tout le monde et est mieux pratiqué sous la direction d'un professeur expérimenté.

Yoga pour l'arthrite

L'arthrite est une maladie inflammatoire des articulations qui peuvent conduire à la raideur, la fatigue et la douleur. Poses de yoga spécifiques peuvent soulager les symptômes de la maladie. Poses comme héros, chien, cadavre, triangle, debout se pencher en avant, pont soutenue, poirier, le personnel, l'angle lié, arbre, grand angle, et demi-lune orientée vers le bas sont bénéfiques pour tous les types d'arthrite. Entraînez-vous avec un professeur de yoga expérimenté et demander de l'aide avec votre type particulier de l'arthrite.

Yoga pour la scoliose

La scoliose est une condition qui forme la colonne vertébrale en forme de S. Scoliose structurale forme à un jeune âge, généralement pendant l'adolescence. Résultats de la scoliose fonctionnels de mauvaises habitudes posturales et est plus fréquente que la scoliose structurale. Les deux types sont douloureux et inconfortable, mais une pratique de yoga d'alignement ciblée peut apporter un soulagement. Yoga Iyengar, fondée par BKS Iyengar, utilise des accessoires de yoga pour assurer un bon alignement ainsi que des poses assistée traction-pour la thérapie posturale.

Yoga pour discopathie dégénérative

Discopathie dégénérative ne est pas vraiment une maladie du tout. Ce est une condition causant de la douleur à partir d'un disque endommagé. Le processus naturel de vieillissement peut également endommager les disques dégénèrent. Bien que la gravité individuel peut varier, le yoga est susceptible d'apporter un soulagement. Orientée vers le bas chien pose allonge et réduit la pression sur la colonne vertébrale. Alors que sur les mains et les genoux, lever les genoux sur le sol, formant le corps en forme de V. Appuyez sur les paumes uniformément dans le sol pour protéger les poignets. Tenez la pose pendant 30 à 60 secondes, le repos et répéter deux fois.


Vous pourriez aussi aimer