Combien de calories dans un cheeseburger?


Combien de calories dans un cheeseburger?


Cheeseburgers sont une indulgence, mais de savoir combien de calories qu'ils contiennent peut vous aider à les intégrer dans votre alimentation de temps en temps. Ce est plus facile à faire si vous optez pour un petit cheeseburger régulière au lieu d'un grand lit double cheeseburger.

Les bases

Un cheeseburger galette simple régulier avec condiments d'un restaurant fast-food contient environ 343 calories et comprend 16,4 grammes de gras. Si vous faites votre propre cheeseburger, 1/4 livre de 85 pour cent de bœuf haché maigre contient 193 calories, un pain à hamburger régulière ajoute 117 calories et une tranche de fromage américain ajoute encore 50 calories, totalisant 330 calories. Ajout condiments augmenteront les calories légèrement, selon le type et le montant que vous ajoutez.

Supersizing Votre Burger

Beaucoup de gens choisissent de supersize leurs cheeseburgers, ce qui ne est pas la décision la plus sage. Un cheeseburger fast-food régulier avec une galette grandes, condiments et légumes contient 480 calories, avec 24,1 grammes de gras, et si vous en faites un double cheeseburger avec de taille régulière galettes, condiments et légumes, vous serez consomme un énorme 650 calories, avec 35,3 grammes de gras, soit 54 pour cent de la valeur quotidienne pour la graisse. Consommer trop de gras, surtout les gras saturés - qui représente près de la moitié de la graisse dans cheeseburgers - augmente votre risque de maladie cardiaque.


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