5 choses que vous devez savoir à propos Tonique Arms Avec piscine

Tone Swim

Tonifier les bras avec piscine est juste l'un des nombreux avantages offerts par ce grand sport. Piscine régulièrement peut tonifier votre vie globale par détendre votre esprit et le corps, brûler des calories et augmenter l'endurance. Pour obtenir tous les avantages de la natation, cependant, vous devez nager régulièrement et pendant au moins une heure à la fois. La plupart des experts suggèrent une baignade quotidienne. Si ce ne est pas possible pour vous, essayez au moins trois fois par semaine.

Tonifier et de resserrer

Tonifier et de resserrer les muscles de vos bras en utilisant un couple d'outils dans l'eau. Nagez gants qui sont pondérés faire de grands outils pour augmenter le tonus musculaire. Porter des gants de natation pondérés pendant que vous nagez et d'autre de la piscine à plusieurs reprises. Tonifier vos bras avec un coup de pied à bord de la piscine. Lie dans le coup à bord et permettre à votre corps supérieur à accrocher au large. Utilisez uniquement vos bras pour nager à travers la piscine. Vos muscles du bras travailler encore plus dur en tirant le coup-pension et votre corps dans l'eau.

Exercices merveille bonnes Arm

Vous ne avez pas besoin de matériel supplémentaire pour tonifier vos bras avec piscine. exercices de bras dans la piscine sont simples. Juste nager et d'autre de la piscine, en utilisant uniquement vos bras pour tirer votre corps dans l'eau. Laissez vos jambes pendre vos bras et de faire faire tout le travail. Vos bras se sentent toute la résistance de l'eau et le tonus musculaire améliore régulièrement. Il ne sera pas long avant que vous voyez une différence marquée dans l'étanchéité de vos muscles du bras. Renforcement musculaire brûle les graisses et resserre et tonifie la peau.

Hang Ten

Améliorer le tonus musculaire dans vos bras comme vous accrocher sur le bord de la piscine dans la partie profonde. Mettez simplement vos doigts sur le bord supérieur de la piscine, hors de l'eau. Tirez le haut du corps au-dessus du bord de la piscine tout en coups de pied vos pieds en même temps. Sentez les muscles de votre contrat d'armement. Le petit oiseau va sortir pour un couple de minutes avant de vous détendre dans l'eau. Aussi, allonger sur le dos sur un radeau pneumatique dans la piscine. Faites la course de retour avec vos bras et vous propulser dans l'eau. Ce est un autre exercice qui améliore le tonus musculaire du bras.

Tonique Arms to Heal

Utilisez la piscine pour aider à guérir les blessures musculaires dans les bras. Stand dans la piscine avec vos pieds à plat sur le fond. Laissez votre bras blessé pour se détendre et flotter au-dessus de l'eau. Résistance de l'eau construit la force dans le muscle et reconstruit le tonus musculaire, mais ne met pas la souche douloureuse sur le muscle.


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